А что ты сделал для здорового образа жизни?

[серёжа]

Ну мы то в рабочее время, покачались слегка и работать дальше.

не у всех, к сожалению, есть на работе такая возможность - заняться спортом.

Скажем так, нет желания. Так будет честнее.

[Ириша]

Скажем так, нет желания. Так будет честнее.

ну почему же нет желания? Очень даже есть. Но представьте себе кабинет с очень узенькими проходами между столами. Где там спортом заниматься?

[investigator]

Скажем так, нет желания. Так будет честнее.

ну почему же нет желания? Очень даже есть. Но представьте себе кабинет с очень узенькими проходами между столами. Где там спортом заниматься?

Два стола, для опоры руками, а дальше есть варианты!

[серёжа]

Скажем так, нет желания. Так будет честнее.

ну почему же нет желания? Очень даже есть. Но представьте себе кабинет с очень узенькими проходами между столами. Где там спортом заниматься?

Да, тяжёлый случай. Я то не в офисе работаю. Тут даже не в тесноте дело, а в соседках клушах, мне так кажется. А что вообще нет места, где то по соседству.

[Ириша]

Два стола, для опоры руками, а дальше есть варианты!

а сотрудников куда девать? Еще и камера в кабинете

[серёжа]

Да а в коридоре наверняка посетители. Дома не у всех получается, тогда по пути на работу - не в общественном транспорте, а ножками.

[investigator]

Два стола, для опоры руками, а дальше есть варианты!

а сотрудников куда девать? Еще и камера в кабинете

Да пусть себе сидят, эти сотрудники. Наверняка  в  смартфонах блуждают. С камерой посложнее!

[серёжа]

Два стола, для опоры руками, а дальше есть варианты!

а сотрудников куда девать? Еще и камера в кабинете

Да пусть себе сидят, эти сотрудники. Наверняка  в  смартфонах блуждают. С камерой посложнее!

Да не каждый ещё и сможет, под взглядами коллег встать возле стола и начать бить поклоны, наклоны. А с другой стороны - почему нет?

[Ириша]

Да не каждый ещё и сможет, под взглядами коллег встать возле стола и начать бить поклоны, наклоны. А с другой стороны - почему нет?

Проходы очень узкие, толком не понаклоняешься. И начальница против. Я как-то даже гимнастический коврик на работу притащила. Но не сложилось...

[серёжа]

А нет кладовочки какой нибудь или архива, в крайнем случае комната приёма пищи. Я конечно со своей колокольни смотрю, вот скоро лето, буду на крыше в обед солнечные ванны принимать.

[Pu4ka]

В 2018 году прошла исследование Генетический паспорт, мне кажется, это самое важное, что я сделала для себя и своего здоровья. Узнала все про свой организм все до мелочей. Потом круто жизнь свою изменила, что бы оставаться молодой, красивой и задорной. Генетически паспорт стал толчком к этому.

[серёжа]

В 2018 году прошла исследование Генетический паспорт, мне кажется, это самое важное, что я сделала для себя и своего здоровья. Узнала все про свой организм все до мелочей. Потом круто жизнь свою изменила, что бы оставаться молодой, красивой и задорной. Генетически паспорт стал толчком к этому.

И что же вы изменили, поделитесь с нами. Нам тоже хочется.

[Лика ежевика]

С апреля 2019 года я решила активно заниматься своим здоровьем. Все таки уже не 20 лет)). Полностью отказалась от сахара, и соли. Мясо предпочитаю запекать или отваривать, нежели жарить на сковороде. Включила в свой рацион овощи. Начала приседать со штангой и бегать на стадионе. За майские праздники немного выпала из режима, сразу почувствовала ухудшение самочувствия. Не было прежней легкости в организме. Поэтому, когда праздники закончились, почувствовала большое облегчение, что можно опять войти в теперь уже привычный режим. Надеюсь больше от него не отходить, даже по праздникам

[серёжа]

Да я за май тоже разленился, а теперь ещё и жара началась.

[investigator]

Для начала, наверное нужно проверить своё здоровье. Как обстоят дела с сердечком, какое артериальное давление. Про нормы показателей давления можно узнать здесь davlenienorm.com/diagnostika/pokazateli/norma-po-vozrastu.html Затем: хотя бы потрясти себя любимых, бегом на месте , ну и наклонами - желательно с гантелями.