10 Декабря 2018, 08:14:30 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: 1. Уважаемые пользователи пожалуйста обращайте внимание на раздел "Конкурсы"! 2. Провели очередные выплаты
 
  Начало Игры Фото Награды Календарь Casino Карта форума Помощь Войти Регистрация  
Страниц: [1]
  Печать  
Автор Тема: Силовой ЖИМ ЛЕЖА  (Прочитано 600 раз)
dimzu
Количество сделок: (0)
Мл.лейтенант
*

Благодарностей: 5
Сообщений: 2540
  • Money: 1426180.00
  • Количество рефералов 1

    Дмитрий


    Email
    « : 26 Января 2018, 12:53:02 »

    Отличное направление в спорте как относящееся к силовым единоборствам. В чем плюсы - есть понятный измеритель достижения - поднятый вес (по правилам соревнований), т.е. можно ставить понятную цель ни как в бодибилдинге (там все абстрактно), что приводит к более яркому результату. Как правила ребята силовики начинают здороветь быстрее культуряг. В моем ветеранском случае при больных коленях и спине это идеальный вариант для занятия спортом (с учетом пристрастия к силовым видам). Здесь в теме хотелось бы делиться системами тренировок как для начинающих так и для опытных спортсменов.
    Записан
    Golifat
    Количество сделок: (0)
    Рядовой
    *

    Благодарностей: 0
    Сообщений: 18
  • Money: 5920.00
  • Количество рефералов 0



    Email
    « Ответ #1 : 11 Октября 2018, 21:04:30 »

    Главное выполнять правильно, чтобы не травмировать спину.
    Записан
    dimzu
    Количество сделок: (0)
    Мл.лейтенант
    *

    Благодарностей: 5
    Сообщений: 2540
  • Money: 1426180.00
  • Количество рефералов 1

    Дмитрий


    Email
    « Ответ #2 : 12 Октября 2018, 15:53:23 »

    Главное выполнять правильно, чтобы не травмировать спину.

    Ну тут спина меньше всего под прицелом, скорее локти и плечи.
    Записан
    Рим
    Количество сделок: (0)
    Ст.лейтенант
    *

    Благодарностей: 4
    Сообщений: 3335
  • Money: 507122.00
  • Количество рефералов 0


    Email
    « Ответ #3 : 07 Ноября 2018, 23:42:52 »

    И что соревнования есть?
    Записан
    dimzu
    Количество сделок: (0)
    Мл.лейтенант
    *

    Благодарностей: 5
    Сообщений: 2540
  • Money: 1426180.00
  • Количество рефералов 1

    Дмитрий


    Email
    « Ответ #4 : 08 Ноября 2018, 10:45:55 »

    И что соревнования есть?

    Полно. Всяких и на любой вкус. Есть силовые - жим рекорда на раз, есть на выносливость - жим на количество повторений собственного веса, есть смешанные - где можно пожать много и много раз. Есть нормативы и присваиваются спортивные разряды вплоть до МСМК и заслуженного МС РФ.
    Записан
    Страниц: [1]
      Печать  
     
    Перейти в:  


    ZForum.Net © 2008 | Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006, Simple Machines
    Страница сгенерирована за 0.322 секунд. Запросов: 29.