Как снять напряжение с глаз.

[star010182]

Телевизор все равно дочка смотрит - детские каналы. А вот телефоны сейчас убираем, так чтобы не достала, хотя иногда сама прибежит и спрашивает телефон и самое интересное, то ей мой нужен, то супруги. Хоть и читать не умеет, но видио научилась смотреть, фото и тому подобное.

[FANTOM24011974]

Для того,чтобы снять напряжение с глаз,необходимо закрть глаза.большим и указательным пальцами слегка надавить на глазное яблоко,и массажировать их вращательными движениями в одну и другую сторону по 10-15 раз в каждую. И так повторить 2-3 раза. Затем посидеть около минуты с закрытыми глазами.

[Nikolay]

Ну это только один способ. Желательно делать все сразу в комплексе с вращением глазами...

[FANTOM24011974]

Так этот способ реально работает.сам всегда таким образом поступаю.

[GOLDEN]

Я расслабляю глаза, закрывая их и массирую по кругу, иногда, если уж совсем глаза болят, то приходится капать визином или левомецитином.

[FANTOM24011974]

Ну это уже крайний случай. Ещё очень хорошо помогает массаж глаз струёй воды. В душе закрываем глазаИ направляем на веки струю воды,массаж хороший и очень приятно.

[Nikolay]

Или просто время от времени умываться холодной водой. Глаза расслабляются...

[FANTOM24011974]

Вы правы,но в случае с душевой лейкой,ещё и своего рода массаж глаз получается.

[Викусик]

упражнения для глаз делать нужно. я по вечерам с дочкой занимаюсь ими, и на работе когда уже от компа глаза вылезают - выхожу куда-нибудь минут на 5 и делаю упражнения(в интернете они описаны)

[FANTOM24011974]

главное делать эти все упражнения регулярно,а не время от времени.

[Nikolay]

Само собой. Глаза-то регулярно напрягаются. Поэтому и расслаблять их нужно так же...

[FANTOM24011974]

многие так не поступают.а считают вот сегодня глаза болят,значит надо им уделить внимание,а завтра не болят,ну и ладно,не буду их трогать.

[vaha1311]

Многие подолгу работают за компьютером. Некоторые при этом еще и не высыпаются. Это влечет к колоссальным нагрузкам на глаза. А есть ли способы как-нибудь снять это напряжение? Или рекомендации по организации работы за компьютером?

Почаще делать перерывы в работе с компьютером. Носить специальные очки. Делать гимнастику и массаж глаз. Принимать витамины для улучшения зрения. За веки закапывать специальные глазные капли - искусственная и естественная слеза. Консультация окулиста.

[Nikolay]

Ну это уже просто идеальная модель поведения. Но чаще всего банальная лень мешает нам сделать обычную зарядку для глаз...

[Викусик]

если глаза действительно болят - то упражнения хочь не хочь а делать будешь....ну а если не делаешь - значит не так сильно они и устали....