Полезные свойства соков.

[Karina_K]

самые полезные это свежевыжетые соки

Даже свежевыжатые соки надо пить умеренно. Слишком много фруктозы! Можно и поправиться на таких соках!

[Adelya]

Согласна. что соки такие надо пить аккуратно, у меня так подружка поправлялась и не знала от чего, а потом перестала их пить и перестала поправляться, но пришлось скидывать лишний вес)

[Элеонора]

Согласна,польза может быть только от натуральных на сто процентов соков,потому что в магазинах соки бесполезные абсолютно.

[natali78]

Витаминами в первую очередь полезны! но то что нам в магазинах продают не назовешь соками!(

[Лотос]

Особенно полезен березовый сок. Но не та жида, что продается в магазинах...

[dimzu]

Полезные свойства соков - в наше время...

Что соки очень полезны для нашего организма это бесспорно. Что бы быть здоровым надо организм держать в чистоте или периодически проводить «уборку» вот тут соки просто не заменимы. Многие знают, что во время банных процедур много теряется жидкости и если ее восстанавливать соком то эффект такого «дуэта» просто потрясающий. Каждая клеточка вашего организма будет очищена от шлаков, и вы почувствуете, будто заново родились.
Кроме того, соки лечат многие забеливания при этом, не нанося вред нашему организму, чего не скажешь о лекарствах. Но вот чем же они так полезны, а вернее каждый из них мы сейчас и обсудим.

Яблочный сок, пожалуй, самый популярный и часто употребляемый нами и это хорошо, так как он очищает печень и содержит железо и другие микроэлементы.   

Все это абсолютно надуманная история, ни какой волшебной исключительности в соках нет. Даже если сравнивать яблочный сок с просто яблоком, последнее окажется полезнее за счет содержания клетчатки и большего не окисленного железа.

[dimzu]

Самый лучший сок это натуральный, свежевыжатый. И фрукты что бы были со своего огорода. А остальное не очень полезно. Хотя отвар из яблок безусловно полезней, чем магазинный сок.

т.о. бы исключаете апельсиновый, персиковый и т.п. соки, плоды для приготовления которых не растут на вашем огороде.

[dimzu]

И правильно считаете. В домашнем соке нет всяких красителей, заменителей вкусов и т.д. Сам ведь себе вредить не будешь.

Всякие красители и консерванты не всегда бывают уж так вредны, многие из них куда более природнее чем вы себе представляете. Например лимонная и яблочная, молочная кислота. Те же сахар и соль, растительные масла, мед - гуппа естественных консервантов, может применяться без ограничения.

[dimzu]

Полезные свойства соков - в наше время...

Что соки очень полезны для нашего организма это бесспорно. Что бы быть здоровым надо организм держать в чистоте или периодически проводить «уборку» вот тут соки просто не заменимы. Многие знают, что во время банных процедур много теряется жидкости и если ее восстанавливать соком то эффект такого «дуэта» просто потрясающий. Каждая клеточка вашего организма будет очищена от шлаков, и вы почувствуете, будто заново родились.
Кроме того, соки лечат многие забеливания при этом, не нанося вред нашему организму, чего не скажешь о лекарствах. Но вот чем же они так полезны, а вернее каждый из них мы сейчас и обсудим.

Яблочный сок, пожалуй, самый популярный и часто употребляемый нами и это хорошо, так как он очищает печень и содержит железо и другие микроэлементы.   

А про чистку организма уже можно сказать древнее заблуждение - различные выводящие функции организма существуют даже с запасом прочности, сами процессы детоксикации многоуровневые, многофакторные и многопроцессорные и как то на них повлиять каким то соком - не смешите мои пятки, да  не надо это нашему телу, оно и без этого справляется. Если не справляется у вас тут же начинается токсикоз и вы это неприменно ощутите на своем самочкуствии прямо тут же.

[Ириша]

Про бесспорность полезности соков тоже очень сомнительное утверждение. В соках, в отличие от фруктов, из которых их выжали, мало клетчатки, а значит соки дают более резкий скачок сахара в крови, чем съедение фруктов. В стакане натурального апельсинового сока содержатся углеводы, эквивалентные 5 чайным ложкам сахара.

[dimzu]

Про бесспорность полезности соков тоже очень сомнительное утверждение. В соках, в отличие от фруктов, из которых их выжали, мало клетчатки, а значит соки дают более резкий скачок сахара в крови, чем съедение фруктов. В стакане натурального апельсинового сока содержатся углеводы, эквивалентные 5 чайным ложкам сахара.

То же все спорно. Клетчатки нет - это факт. Но вот во фруктах и соках углеводы в виде фруктозы которая вроде как не сразу метаболизируется в глюкозу, а инсулин на фруктозу не реагирует. Да и нет ни чего страшного в небольшом скачке инсулина - это пугалка тянется из историй про всякие сахарафобии, от которых давно уже пора избавляться.