Любые кисломолочные продукты являются полезными для нашего организма. Например когда вы кушаете жирную пищу, возмём к примеру те же самые пирожки с картошкой, то их лучше всего запивать кефиром, так как он сильно укорит процесс распадания жиров, и содержащиеся в нём бактерии помогут желудку переварить пищу.