как снова начать тренероватся?

[Мила]

как тренер рекомендую начинать заниматься с кем-то. В плане не одной идти а с подружкой, которая также не может себя загнать. Так реально проще и потенциальная конкуренция всегда повышает продуктивность проверено на практике. То же самое и с диетами проще начинать в компание  с кем-то. но партнеры должны быть настроены на результат.

Мне одной как то спокойнее. У всех разные организмы, а "потенциальная конкуренция" может довести до плачевного результата...

[LadyBryu]

Если у вас проблемы с фигурой, не нужно себя долго заставлять идти на тренировку,просто часто смотритесь в зеркало, и увидите результат.

[sergeevna88]

у нас столько соблазнов и так сложно себе отказать(((

[nebo81]

Главное, заставить себя отходить на тренировки первые 40 дней. За это время формируется новая привычка и без тренировок вы  уже не сможете..

[Jane]

Главное себя заставить, а потом втянешься и без них жить уже не можешь! А спорт - это полезно!

[lelja82]

Это самое трудное заставить себя тренироваться. Говоришь себе все завтра с утра начну бегать..а оно хоп и что-то поменялось в твоих планах...Многие скажут,что это просто лень,да может и лень,но как уделить время на это если есть желания ,но что-то все время тебя выбивает из колеи ?

[ujiz]

Почему же подумать где в жизни изо дня в день есть момент когда ты предоставлена сама себе... У меня это утром когда все еще спят и я своих не будила или перед сном - затишье, малые смотрят мультики, а муж комп...

[Ириша]

Это самое трудное заставить себя тренироваться. Говоришь себе все завтра с утра начну бегать..а оно хоп и что-то поменялось в твоих планах...Многие скажут,что это просто лень,да может и лень,но как уделить время на это если есть желания ,но что-то все время тебя выбивает из колеи ?

по себе знаю - если мне чего-то очень не хочется, найдется тысячи причин, чтобы этого не делать

[ujiz]

Ну, а если хочется?!

[Ириша]

Если хочется, то наизнанку вывернусь, но постараюсь сделать

[ujiz]

У меня лично все уперлось в спину - не могу физнагрузку себе позволить... Спина боли сильные.

[Ириша]

нужно растяжки поделать. Специальные упражнения для позвоночника. Йогой заняться. Помогает

[ujiz]

Я считаю надо к профессионалу пойти, а то как неправильно сделаю что - потом мучайся (хоть уже мучаюсь.)

[Ириша]

можно в группу по йоге записаться.

[ujiz]

А перед этим к врачу...