Автор Тема: как бросить курить?  (Прочитано 107621 раз)

ahbobo

  • Капитан
  • *
  • Сообщений: 3844
  • Благодарностей: 52
  • Без денег сон крепче =)
    • Невероятные поделки из спичек без клея!!!
    • E-mail
Re: как бросить курить?
« Ответ #150 : 07 апреля 2008, 23:18:37 »
У меня когда-то дедушка бросал курить после 30 летней привычки. Бросил сразу же, потому что сила воли была, а потом никогда больше и не пытался начинать.
Спрашивала о впечатлениях, говорил, что сначала очень хотелось, а потом отвык и перестал об этом думать.
Как видим, все возможно, и без книг, и без гипноза... :)
Возможно, но ты сама сказала что у него была сильная сила воли. А что делать слабо-нервным, слабо-характерным без сили воли??
ЗЫ. И ещё откуда ты знаешь что твой дед где-то исподтишка не покуривает сигаретку-вторую? ::)

camelia

  • Майор
  • *
  • Сообщений: 4849
  • Благодарностей: 187
Re: как бросить курить?
« Ответ #151 : 08 апреля 2008, 15:07:44 »
Наблюдала процесс отвыкания - он точно бросил сразу и больше не вспоминал о сигаретах до самой смерти. - Теперь уже точно не курит.
А вот советы другим курящим давать не могу, личного опыта еще нет. В книги и гипнозы не верю...

Sviatlana

  • Ст.лейтенант
  • *
  • Сообщений: 3476
  • Благодарностей: 69
  • Самых лучших надежд!
Re: как бросить курить?
« Ответ #152 : 09 апреля 2008, 05:56:17 »
Если хотите бросить курить, начните жевать табак (как ковбои в Америке).  O0  ;D
info.belreform.org

camelia

  • Майор
  • *
  • Сообщений: 4849
  • Благодарностей: 187
Re: как бросить курить?
« Ответ #153 : 11 апреля 2008, 07:31:33 »
Нет, спасибо. Это скорее на экстрим похоже, а не на дельный совет. Не думаю, что жевание табака поможет. Ведь никотин есть и в листьях, которые жевали ковбои... :)

Sviatlana

  • Ст.лейтенант
  • *
  • Сообщений: 3476
  • Благодарностей: 69
  • Самых лучших надежд!
Re: как бросить курить?
« Ответ #154 : 11 апреля 2008, 12:22:35 »
Листья не нужно глотать, тогда ничего плохого не случится.  ;D  ;D  ;D

А вообще-то, Вы, camelia, как всегда правы. Это не выход. Просто одна зависимость перерастет в другую. Как в старину некоторые дамы - не жевали, а нюхали табак  :2funny:
info.belreform.org

ahbobo

  • Капитан
  • *
  • Сообщений: 3844
  • Благодарностей: 52
  • Без денег сон крепче =)
    • Невероятные поделки из спичек без клея!!!
    • E-mail
Re: как бросить курить?
« Ответ #155 : 12 апреля 2008, 06:24:53 »
Ну поидее если пожевать табак, даже не глотая его, можна получить дозу, ведь слюну и соки от табака Вы же не будете выплёвывать, а будете глотать!!! :smiley6600:

Sviatlana

  • Ст.лейтенант
  • *
  • Сообщений: 3476
  • Благодарностей: 69
  • Самых лучших надежд!
Re: как бросить курить?
« Ответ #156 : 19 апреля 2008, 04:36:33 »
Ковбои выплевывают слюну и табак после жевания.  :laugh:

А если кто-то еще не бросил курить, то, возможно, пригодится следующая информация:

Дымы разрушают здоровье человека, способствуют развитию болезненных состояний (катаров верхних дыхательных путей, бронхитов, фиброзных изменений лёгких и др.). Содержание в дымах конденсатов тяжёлых металлов (свинец, ртуть и др.) вызывает изменения в крови, отставание в физическом развитии детей и др. Некоторые компоненты дыма содержат канцерогенные (т. е. способствующие развитию опухолей) вещества; крупные частицы при попадании в глаз повреждают его роговую и слизистую оболочки.
info.belreform.org

ahbobo

  • Капитан
  • *
  • Сообщений: 3844
  • Благодарностей: 52
  • Без денег сон крепче =)
    • Невероятные поделки из спичек без клея!!!
    • E-mail
Re: как бросить курить?
« Ответ #157 : 20 апреля 2008, 04:31:30 »
Ну вот всё что Вы написали о вреде дыма мы можем и на пачках сигарет прочитать ;)

Sviatlana

  • Ст.лейтенант
  • *
  • Сообщений: 3476
  • Благодарностей: 69
  • Самых лучших надежд!
Re: как бросить курить?
« Ответ #158 : 20 апреля 2008, 04:51:59 »
H Iso (Osaka University, Япония) с соавторами проанализировали результаты наблюдения за 76832 японцами в возрасте от 40 до 79 лет без анамнеза инсульта, ИБС или рака, которые участвовали в скрининге и заполняли опросники по образу жизни в 1988-1990 гг.

В течение периода наблюдения средней продолжительностью 12,7 лет 638 участников исследования умерли от ИБС, из них 496 от инфаркта миокарда.
При проведении мультивариантного анализа показано, что у тех участников исследования, которые не курили или бросили курить и которые занимались спортом не менее 5 часов в неделю характеризовались снижением риска смерти от ИБС на 50-80% по сравнению с теми, кто занимался спортом 1-2 часа в неделю.

В то же время у курильщиков эта взаимосвязь отсутствовала.

Источник: Cardiosite.ru

Менструация мешает женщине бросить курить

Месячные мешают женщинам бросить курить. А легче всего это сделать после овуляции до конца цикла.

202 курящие женщины пытались расстаться с дурной привычкой, находясь в различных фазах менструального цикла, под присмотром исследователей из университета Миннесоты.

Как оказалось, если прекратить курение от первого дня менструации до овуляции, то с вероятностью в 84% женщина снова начнет курить. Однако если это сделать во время лютеиновой фазы цикла, то вероятность возвращения вредной привычки составляет 65%. По мнению ученых, этот факт напрямую зависит от уровня выделения половых гормонов.


Отказ от курения связан с болезненными ощущениями, которые обостряются в период менструации.

Кроме этого, исследователи предполагают, что из-за гормонального влияния никотин с разной скоростью выводится из организма. Это обуславливает желание организма получить новую порцию заветного вещества.

Ученые уверены, что легкость или сложность отказа от курения обусловлена гормональными причинами. Известно, что к седьмому дню цикла организм секретирует увеличивающееся количество эстрогена, основного женского гормона. Во время овуляции идет выброс лютеинизирующего гормона. После овуляции уровни прогестерона и эстрогена в организме женщины максимальны. Однако исследователи пока не знают, как именно различные гормоны влияют на курение. Возможно, что беременность также может быть гормональным фактором, облегчающим расставание со вредной привычкой.

Результаты исследования опубликованы в майском номере журнале Addiction.
« Последнее редактирование: 23 апреля 2008, 05:08:32 от Sviatlana »
info.belreform.org

privedenochka

  • Глобальный модератор
  • Мл.сержант
  • *****
  • Сообщений: 382
  • Благодарностей: 11
Re: как бросить курить?
« Ответ #159 : 18 июля 2008, 03:49:29 »
  Прощальный дымок
17 апреля текущего года Госдума приняла закон о присоединении России к антитабачной Конвенции. В соответствии со статьей 36 этой Конвенции она вступает в силу на девяностый день после даты сдачи на хранение документов о присоединении. Следовательно, теперь "где-то посредине лета" отечественные курильщики почти официально будут объявлены социально вредным элементом, с которым можно и нужно бороться. Так или иначе, любителей табака ждут гонения - в том числе и неправедные.

Не стоит забывать: грядущий раскол пройдет сквозь семьи, сложившиеся трудовые коллективы, ударит по привычным местам отдыха... Даже в политкорректной Европе "перегибы на местах" уже отмечены: например, в некоторых кафе злополучных курильщиков вынуждают высовывать на улицу головы и руки через специальные отверстия, чтобы насладиться затяжкой. Зрелище это нелепое и унизительное, особенно в непогоду. А с учетом российского менталитета, склонного ударяться в крайности, и традиционной непроработанности новых законов приходится ожидать и более серьезных казусов.

Кто бы спорил: курение - вред. Сегодня в России число "табачников" соотносится с числом апологетов здорового образа жизни в пропорции примерно один к одному. И некурящие имеют такое же право на чистый воздух, как курящие - на свой глоток никотина. Это право уже признали такие страны, как Великобритания, Италия, Испания, Бельгия, Норвегия, Франция, Израиль и даже родина сигар - Куба. В США и Канаде запреты вводятся на местном уровне (в регионах, где они действуют, живут 50 и 80 проц. населения соответственно). В этом году практически повсеместным станет запрет в Австралии.

В каких только грехах не упрекают любителей подымить! Главный аргумент - от табачного дыма страдают пассивные курильщики, у них возрастает риск заболеваний... С одной стороны, это справедливо: полезными для здоровья никотин, угарный газ и смолы уж точно не являются. До недавнего времени последствия курения, как активного, так и пассивного, оценивались по уровню заболеваемости астмой, раком легких и т.д. Однако болезни эти даже у курильщиков не всегда связаны с употреблением табака. Поэтому сегодня исследователи во многих странах пользуются базами медицинских данных, позволяющими оценить содержание в крови никотина и отследить изменения этого показателя.

Работа с такими базами данных дает интересные результаты. Например, исследование, проведенное в Калифорнии Жеромом Адда и Фраческой Корнальей из Лондонского университета, показало, что после введения там запретов на курение в общественных местах среднее содержание никотина в крови пассивных курильщиков не изменилось. А там, где запрет касался баров, он был контрпродуктивен: люди начинали курить у себя дома, чего раньше себе не позволяли, - таким образом, ухудшалось положение их близких. Кроме того, запреты по-разному влияли на разные слои общества: для зажиточных граждан вероятность пассивного курения в результате снижалась, а вот для бедных, наоборот, росла. А для молодых людей запреты оказались тем самым плодом, который тем и желанен, что запрещен...

Борьба с курением - своего рода истерия
Между тем само воздействие табачного дыма на некурящих, если верить исследованию, проведенному в семи странах Западной Европы, сильно преувеличено. Действительно, риск канцерогенного влияния от пассивного курения есть, но если вы регулярно едите, допустим, жареное мясо, то риск заболеть раком у вас выше почти в два раза. Сигаретный дым содержит те же канцерогенные вещества, которые выделяются при сгорании угля, нефти и других органических веществ. И уж совсем полным бредом выглядят заявления отдельных "ученых" о том, что курение приводит к глобальному потеплению климата Земли наравне с промышленностью и транспортом. Да, курильщик выпускает в воздух и СО, и канцерогены. Но один автомобиль представительского класса, работающий на топливе высокого стандарта ЕВРО-4, за единицу времени загрязняет воздух не много не мало - в 250 раз сильнее, чем одинокий любитель сигарет! Причем теми же самыми веществами. Разумеется, можно полностью запретить курение в офисе, где работают 500 человек, - в интересах половины коллектива. Но вывести этот офис из загазованного мегаполиса нереально. А уж убрать из-под окон хозяйский "мерседес" с работающим двигателем и вовсе никому не придет в голову. И в результате - драконовская антитабачная политика превращается просто в дань моде.

"Вся эта борьба с курением превратилась в настоящую истерию, она невероятно раздута и не имеет смысла, - считает президент американской Ассоциации защиты прав курильщиков Инок Ладлоу. - Надеюсь, общество постепенно начинает понимать, что за всем этим стоят большие деньги. Только деньги, а не проблема здоровья. Идет борьба за потребительский рынок. Табачное производство - большой бизнес, а борьба с курением, которую возглавляет фармацевтика, - еще больший бизнес. Фармацевтическая промышленность сейчас - крупнейший бизнес в мире".

Такая точка зрения резковата и спорна, но подкупает своей, если можно так выразиться, наглядностью. Действительно, и приносимое табаком зло, и затраты на медикаменты, и мучения миллионов гибнущих от табака людей вполне поддаются подсчетам. Возможно, в сегодняшнем мире было бы правильно, как к тому и призывает ВОЗ, приравнять курение к наркологической зависимости. Или даже законодательно признать государственным преступлением - может быть, даже преступлением против человечества - и выращивание, и производство, и торговлю, и рекламу табачных изделий.

Но пока государство одной рукой запрещает, а другой продает табак, все антиникотиновые кампании смотрятся лицемерием самого дурного толка.

Варианты выхода из положения, конечно, есть. Например, французские власти обещают компенсировать гражданам, бросающим курить, до 50 евро в год, если они были потрачены на никотиновые пластыри или другие средства, помогающие отказаться от табака. А китайцы не стали обеспечивать спортсменам "бездымную" окружающую среду даже на время проведения Олимпийских игр. "Курение связано со стилем жизни многих людей в Пекине, - заявил Ли Линьян, вице-президент законодательного органа Пекина. - Поэтому в некоторых местах, таких как закусочные и интернет-кафе, мы просто не в состоянии ввести запрет на курение".

Любые запреты порождают злоупотребления
Что же до России, то жертв антитабачных кампаний у нас всегда было достаточно: уже в начале XVII века уличенным в курении отрезали нос или уши, а после того как в 1634 г. сгорела деревянная Москва, курение было запрещено под страхом смертной казни. Не лишним будет вспомнить и конец 80-х годов прошлого столетия, когда на блошиных рынках продавались... окурки в банках. Последний по времени Закон "Об ограничении курения табака" был принят в 2001 году. В числе его запретов был и такой: если раньше курить в самолете нельзя было только на коротких рейсах, то теперь время полета роли не играет. Табу начинает работать сразу у дверей аэропорта, распространяясь даже на туалеты - как наземные, так и "летающие". Как быть сильно зависящим от никотина людям, физически не могущим обойтись без сигареты дольше 3-4 часов, - закон не указывает. Но это и так ясно. К примеру, автор этих строк, совершая перелет из Москвы в Кемерово, однажды пытался тайком покурить в туалете - и был "застукан" экипажем, припугнут уголовной ответственностью и вынужден "договариваться по душам" за весьма приличную сумму...

Стандартная ситуация: запреты любого рода, будучи исключительно декларативными, не работают, а лишь создают обширное поле для злоупотребления при их практической реализации. Так, по результатам экспертизы проекта Федерального закона №309070-4 "О внесении изменений в Федеральный закон "Об ограничении курения табака" и Кодекс РФ об административных правонарушениях", внесенного депутатами Госдумы Т.Яковлевой, В.Мединским, Н.Герасименко и И.Саввиди, выясняется следующее: какие-либо системы измерения, критерии и показатели, характеризующие или позволяющие оценить категорию "зона, свободная от табачного дыма", в настоящее время в действующих законодательных актах и нормативных правовых актах РФ отсутствуют. Используемые в законопроекте понятия "администрация" и "своя территория" не позволяют определить, кто и где обязан установить запрет на курение либо организовать зону, свободную от табачного дыма. Есть и другие недоработки. Но даже перечисленного для злоупотреблений - более чем достаточно. Так что в лучшем случае закон послужит лишь росту доходов милиционеров, которые будут требовать от пойманных курильщиков большего отступного.

Однако абсолютное большинство россиян - 62 проц. - поддерживают введение запретов на курение в общественных местах. А экспертный совет по вопросам госрегулирования производства и оборота табачной продукции при Комитете Госдумы по экономической политике уже одобрил три соответствующих законопроекта. Дело за малым - свести эти документы в единый и принять. Рекомендованные ограничения, подчеркивают авторы законопроектов, отнюдь не покушаются на свободу человека отравлять свой организм табачным дымом - они только защищают от отравления организмы других людей. Словом, "ваша свобода курить заканчивается там, где начинается мой свежий воздух".

Вопрос в следующем: смогут ли 43,5 млн. курящих российских мужчин и почти 10 млн. курящих женщин ужиться с некурящими и не желающими вдыхать табачный дым коллегами, родственниками и просто согражданами в согласии и взаимном уважении прав друг друга?

Искоренять привычки лучше агитацией
"Если мы перестанем быть большевиками и не будем считать, что есть только две точки зрения - моя и неправильная, то в принципе найти формы сосуществования вполне возможно, - считает председатель Фонда защиты гласности Алексей Симонов. - И если мы будем искать компромиссы, то есть возможность найти их даже в пределах одного общежития, считая за общежитие не только личную, коммунальную квартиру, но и целую страну. Вопрос заключается для меня в том, что всякий резкий запрет есть действительно нарушение прав человека".

Известно, что курильщики, лишенные возможности курить, переживают состояние, сравнимое с острым воспалительным процессом: повышается температура тела, возрастает нервозность, возникают мышечные боли, депрессия, снижается работоспособность... А тем, у кого зависимость сильная, и вовсе необходима помощь врача, никотинозаместительная терапия и другие меры. Кто вправе обрекать их на такие муки и затраты?

"Бороться с привычками при помощи закона - безнадежно и некрасиво, - утверждает депутат Госдумы второго созыва, эксперт по социальной политике, врач-биохимик Ольга Беклемищева. - С привычками надо бороться агитацией, общим улучшением стиля жизни. А запрещать... Например, можно целиком запретить курение в учреждениях здравоохранения, образования. Я не за то, чтобы больной, лежа на койке, курил. Но если мне в больницу положили курящего человека и я начинаю его выгонять на улицу курить, то он подхватывает там, например, ОРЗ и его приходится лечить еще и от этого... Абсурд! Должен быть поиск взаимоприемлемых способов общежития, а не насилие одной части общества над другой. А пропаганда вреда пассивного курения - не более чем дань моде. Хуже того, она создает большую опасность невротизации некурящих. Раньше они не обращали на это внимание, а сейчас, когда об этом пошел разговор, сразу все обнаружили у себя кучу болячек и привязали это к пассивному курению. Тогда как люди должны просто сказать друг другу:

я курю, я имею на это право, но я не имею права отравлять другого.

Я не курю, я никого не отравляю, но я не имею права другому человеку указывать, как ему жить".

Catrock

  • Ефрейтор
  • *
  • Сообщений: 100
  • Благодарностей: 3
Re: как бросить курить?
« Ответ #160 : 18 июля 2008, 03:51:41 »
Бросил!!!!)) ура товарищи!!)) тяжело очень, но реально. И главная сложность это наличие молодежных гулянок и так далее... Под выпивку так тянет курить. ЭТо самое сложное было..

SergeR

  • Генералиссимус
  • *
  • Сообщений: 73663
  • Благодарностей: 283
  • Doctor Mirabilis. Felix et Beatus
Re: как бросить курить?
« Ответ #161 : 30 июля 2008, 21:55:37 »
И какой был стаж?

gaswer

  • Ст.лейтенант
  • *
  • Сообщений: 3259
  • Благодарностей: 54
  • Жизнь прекрасна !!!
Re: как бросить курить?
« Ответ #162 : 12 августа 2008, 13:56:41 »
Под выпивку так тянет курить. ЭТо самое сложное было..

Наверно и выпивку нужно оставить и курить не потянет...

SergeR

  • Генералиссимус
  • *
  • Сообщений: 73663
  • Благодарностей: 283
  • Doctor Mirabilis. Felix et Beatus
Re: как бросить курить?
« Ответ #163 : 13 августа 2008, 02:51:35 »
Если хотите бросить курить, начните жевать табак (как ковбои в Америке).
Этим занимаются не только ковбои, но и азиаты (бетель). В итоге на порядок возрастает риск возникновения рака слизистой полости рта, языка и губы.

camelia

  • Майор
  • *
  • Сообщений: 4849
  • Благодарностей: 187
Re: как бросить курить?
« Ответ #164 : 13 августа 2008, 23:18:21 »
Наверно и выпивку нужно оставить и курить не потянет...
И сигареты можно оставить, и выпивку, и вечеринки... и друзей.
Сесть под деревом в позе лотоса и наблюдать крепнущий над головой нимб, ожидая посмертной канонизации... :angel: