Сон и бессоница

[vikynshik]

Сколько времени вам требуеться, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшим человеком?
Случаеться ли у вас бессоница? Как вы с ней боритесь?

[SergeR]

Чтобы выспаться мне нужно 8 часов.

[corsar]

не меньше 8-9 часов)))))), а так для меня чем больше тем лучше))))
Бессоница бывает, но редко...из-за чего она случается не могу понять.

[dnu]

Для полного счастья мне было бы достаточно 10 часов сна в днь, но фактически получается 5-6 часов

[vikynshik]

А как вам мнение, что "чем больше спишь- тем больше хочеться"?

[idealik]

Это верно, я когда детей не было, могла в выхдодные до часа дня спать, потом как варенная целый день была. Во время беременности у меня была бессоница, ужасное состояние. А сейчас хоть бы 8 часов проспать не просыпаясь

[corsar]

Чем больше спишь, тем больше хочется не для меня))))). Если я хорошо поспал, то значит всё хорошо я доволен и спокоен))).

[idealik]

А что значит хорошо поспал? Я имела ввиду, что в выходные могла полдня в кровати валяться, тели смотреть, потом опять спать, читать, вставала в обед и ходила как сонная муха

[vikynshik]

Да у меня тоже был такой период когда сидела дома будучи беременной- спала и больше хотелось от этого. А вот сейчас и сплю мало, и нормально.

[krait]

мне достаточно 3-4 часа в сутки. если потом не читать книжки, как начинаю читать книгу, то сразу клюю носом даже если только проснулся.

[Gippo]

У меня выходит порядка 5-6 часов. Организму не хватает. В итоге еле дожидаюсь выходных, чтобы проспать до обеда. Иначе чувствую себя разбитой и без сил абсолютно.

[krait]

У меня выходит порядка 5-6 часов. Организму не хватает. В итоге еле дожидаюсь выходных, чтобы проспать до обеда. Иначе чувствую себя разбитой и без сил абсолютно.

но дело то в том, что за один-два выходных не отоспишься на неделю вперёд! спать необходимо каждый день. и чем больше спишь тем больше хочется.

[Gippo]

Каждый день помногу не получается. Знаю, что не отоспишься). Постепенно и к ночным посиделкам привыкаешь, организм тянет лямку, могу пару месяцов часа по 4 спать, но потом наступает кризис. Вот тогда либо начинать нормальную жизнь пытаться, либо белые тапки примерять готовиться.

[krait]

а если не спать то тогда какой разговор о здоровье может быть.

[Gippo]

Ну есть же уникумы... Суворов вон копейки спал. Просто организм у них по ходу железный или биоритмы такие.