Сон и бессоница

[krait]

леонардо да винчи тоже не спал но это не говорит  том что спать не надо!

[ahbobo]

Ну для нормального сна мне хватает 8 часов!! Бессонницы как таковой не бывает, ну иногда, когда болею, когда температура высокая!!!
Часто снятся сны, в основном цветные....
Кста а тут в снах никто не понимает??

[Gippo]

Тебе толкование нужно? Заведи темку, выложи, подтянемся) Кто что может - расшифрует) Мне бы 8 часов тож хватало... Если б они были)

[dnu]

Тебе толкование нужно? Заведи темку, выложи, подтянемся) Кто что может - расшифрует) Мне бы 8 часов тож хватало... Если б они были)

8 часов сна - это мечта для меня. Сплю 4-5 часов, да еще за это время несколько раз встаю к ребенку. Утром хожу как зомби, кофе глотаю .

[Gippo]

То же самое за исключением ребенка и кофе. Еле приползаешь в институт, падаешь на парту, и она тааакая мягкая) Ну и добираешь недостающие минутки хотя б.

[gaswer]

Вообщето медики говорят что норма 7 , но все зависит от организма. Если ты не так устаешь то можно и не спать по 9 часов, а то миллионером не станешь.  Я думаю вам знаком принцип 40+ так что над этим нужно работать..

Я сплю от 5 до 7 часов в будни , а в выходные конечно чуток больше, и для меня это нормально ...

[gaswer]

бессоница бывает тогда когда у тебя есть проблемы.
 Например:финансовая нехватка, неудачи, долги, безработица, проблемы в семье  и т.д.

Победите эти проблемы и избавьтесь от них и вы будите спать  спокойно..

 Да .... И не думайте после победы возвращаться к ним.....

[Gippo]

У меня она бывает и просто так... Скорее всего от того, что до этого не спишь например неделю помногу. Вот получается, что ляжешь в 11, а заснем минимум в 1 только, а то и позже намного. Организм перестраивается под новый график.

[vikynshik]

Вот проблема, на мой взгляд самая распространеная- это нет режима. Был бы режим, не было бы бессоницы, недосыпания и пересыпания. Вот я если пересилю себя встать рано утром, а не к обеду (как обычно), тогда все нормально, все успеваешь, в руках все горит, а если до обеды не встаю, весь день на смарку, ложусь, соответственно после 1 часу. И так по кругу. Короче нужен режим.

[Gippo]

Чтобы создать режим, нужна стабильная жизнь. А когда не знаешь, во сколько сегодня домой придешь и дел переделать море за вечер нужно, то никакого режима не получится

[corsar]

Режим создаёт себе человек сам, нужно постараться подогнать время конкретно под каждую задачу.
Я к примеру часто не успеваю что-то сделать потому что заранее не спланировал свой план действий, приходится то ждать чего-то, то думать что же и как сделать, потом получается множество лишних и бесполезных телодвижений.
Главное определить основные задачи и выполнять их, откинув лишний баласт...

[Gippo]

Пытаюсь... Пока получается только в выходные. Но я буду стараться, спать уж очень хочется)

[gaswer]

Под режимом никто не любит жить , но если научится то можно. Хоть и это превращается в ежедневку, но зато задорого..

[vikynshik]

Вот кого я знаю с режимом, правда их мало, но все же имеються, так вот они успевают больше, чем я, которая даже приблизительно режима не имеющая. И вид у них отдохнувший и здоровый. Нужно об этом серьездно задуматься.

[Gippo]

Летом попробую задуматься) А пока учеба и т.д., все попытки чет безуспешны