Сон и бессоница

[Nikolay]

Обычно наблюдается такая закономерность : физическая усталость - хороший сон, морально-психическая - плохой сон.

[Acrotrixer]

Обычно наблюдается такая закономерность : физическая усталость - хороший сон, морально-психическая - плохой сон.

Абсолютно согласен,но когда сильно утомился,бывает что дергаюсь во сне,и сного просыпаюсь,здорового сна не поулчается.

[Nikolay]

Не знаю, я всегда после больших физических нагрузок сплю как убитый. Причем сны чаще всего не снятся и отдыхаешь по-настоящему.

[Acrotrixer]

Не знаю, я всегда после больших физических нагрузок сплю как убитый. Причем сны чаще всего не снятся и отдыхаешь по-настоящему.

Я думаю это зависит от самого организма человека,как часто принимает он физическую нагрузку,и скорее всего важен возраст.

[Zhenya]

Открою маленький секретик.Сон порою сниться час,два,три.Но это всё бред дорогие друзья.На самом деле он длится 3-4 секунды.

[vivat]

Да сон хорошо, я таки давненько снов не видел. по всей видимости переутомиться надо серьезно! Сутки так в интернете посидеть вот потом сны снится будут. На сон вообше много факторов влияют, но психология человека в первую очередь. Ведь были такие случаи думаю у каждого, что снится то что происходило день или пару дней назад.

[Nikolay]

Если сутки сидеть в интернете то скорее всего будут сниться кошмары чем нормальные сны.

[Laura]

Не пейте алкоголь по вечерам. Несмотря на то, что алкоголь обладает кратковременным седативным действием на организм, и человек может довольно быстро заснуть после употребления спиртного, тем не менее алкоголь оказывает действие и на фазу глубокого сна. Вы можете внезапно проснуться, после того как его эффект закончился.

[Nikolay]

Это еще зависит от количества принятого алкоголя... 

[slyjebniu]

Сколько времени вам требуеться, что бы выспаться и чувствовать себя отдохнувшим человеком?

В среднем - 8 часов. Если ранее до этого за 2-3 суток поспал в общем часов 8, то надо поспать обязательно часов 9-10 в следующем режиме сна

Случаеться ли у вас бессоница?

Конечно

Как вы с ней боритесь?

Пойду к холодильнику че-то похрумаю и иду спать дальше )))))
Благо к полноте не расположен 

[Mag123]

Не пейте алкоголь по вечерам. Несмотря на то, что алкоголь обладает кратковременным седативным действием на организм, и человек может довольно быстро заснуть после употребления спиртного, тем не менее алкоголь оказывает действие и на фазу глубокого сна. Вы можете внезапно проснуться, после того как его эффект закончился.

А мне наоборот вино помогало здорово, был период нервничал сильно - как результат спать хочу но ложусь заснуть не могу. А с вином, быстро два стакана выпил покурил и в постель - мгновенно вырубался.

[slyjebniu]

А мне наоборот вино помогало здорово, был период нервничал сильно - как результат спать хочу но ложусь заснуть не могу. А с вином, быстро два стакана выпил покурил и в постель - мгновенно вырубался.

А мне раньше бутылка водки помогала и полпачки сигарет.  Потом спишь как убитый, даже будильник не слышишь 

[Nikolay]

Так можно надолго в спячку впасть.

[slyjebniu]

Так можно надолго в спячку впасть.

Нет, найдется какой-нибудь "хороший" человек, который утром обязательно будет настойчиво наяривать на моб. телефон ))))))))
Главное, чтоб этим человеком не был шеф )))))))))))))))))))))))

Хотя то было раньше. Теперь с бессонницей такими методами не борюсь ))))

[Nikolay]

Алкоголь и никотин могут помочь только временно. Это все искусственные средства. Если есть проблемы со сном то нужно искать что-то другое.