Сон и бессоница

[gaswer]

Вот это тоже один минус.. Всегда оставляем то что мы должны изменить сегодня , на завтра. А завтра  никогда и не настанет потому что утром когда мы просыпаемся ОПЯТЬ сегодня..

[corsar]

А если кого-то мучает бессоница как лучше поступить для того чтобы избавиться от этой проблемы?
А то иногда  бывают случаи когда с одной стороны я хочу спать, но когда ложусь то ни как не засыпаю.

[SergeR]

Надо не думать о текущих делах - лучше визуализировать какую-нибудь отвлеченную картинку, и сон быстро придет. Я обычно представляю себя стоящим посреди заснеженного поля - картинка все время одна и та же, откуда она взялась, не знаю.

[gaswer]

 Ну еще можно слоников или овечек считать , но если это уже не помогает просто нужно найти свой слабый пункт. Например некоторые засыпают когда начинают читать, или когда телевизор лежа смотрит. Или еще когда тихо слушают спокойную музыку, или когото кто говорит монотонном.   Есть много способов  так что главное знать какой применить..

[SergeR]

Лично мне счет овецек-слоников никогда не помогал. А вообще отличный способ - устать физически, тогда глаза сами слипнутся.

[Gippo]

А я если уж свалюсь после дня, то ни до каких животных для счета не доберусь) Вырубает накорню.

[SergeR]

У меня проблемы с засыпанием в основном в детстве были, а сейчас только бы до кровати добраться.

[gaswer]

 А я когда хочу , тогда и засыпаю... Могу днем могу ночью . Вот сегодня  в обед чтото захотелась по лежать, лег и конечно уснул.. Отдохнул и опять з работу принелся, иногда это хорошо помогает.

[SergeR]

А у меня днем спать редко когда получается - если только полудрема, но не крепкий сон.

[gaswer]

ну так у меня тоже самое,но всетаки иногда получается..

а что ты понимаешь под крепкий сон --- это типо как долго..

[SergeR]

Дрема - это когда я краем уха воспринимаю происходящее вокруг, а крепкий сон - это как ночью, когда совсем отрубаешься и, проснувшись, не сразу приходишь в себя.

[gaswer]

ясно,.... я это прошел еще когда в оперативке работал. Теперь могу сказать что не прям слышу все что творится, но проснувшись,  сразу приходишь в себя -- это точно....

[ahbobo]

Я последнее вермя ваще сплю как убитый, и не знаю почему....
У брата за стенкой дочь маленькая плачет по ночам, а я её ваще не слышу!!!

[gaswer]

ну .. ничего страшного , вот постареешь и будешь меньше спать , а пока оддыхай без проблем.
 

[ahbobo]

ну .. ничего страшного , вот постареешь и будешь меньше спать , а пока оддыхай без проблем.
 

Да я и не особо пережываю на этот щёт, просто странно откуда такой крепкий сон!!!