Сон и бессоница

[gaswer]

А у меня график порушен. Полгода назад вообще странно было. С 9 до 11 просто реально носом клевала, а зато с 11 глаза как у вампира открывались и - вперед)) Ночью творить, горы сворачивать. А теперь снова весь ритм сбит

обычно нормальный сон это с 11 начинается..
Так что если не отключить организм вовремя, он включает дополнительное питание. И этого уже хватает гдето до 3 если я не ошибаюсь..

[Gippo]

Ну да, примерно так. Но по себе могу сказать, что резервы рано или поздно кончаются. Вот вчера в 8 просто отрубилась. Да еще и болею от недосыпания теперь
Так что это все черевато.

[ahbobo]

Ну да, примерно так. Но по себе могу сказать, что резервы рано или поздно кончаются. Вот вчера в 8 просто отрубилась. Да еще и болею от недосыпания теперь
Так что это все черевато.

Вот я об этом и говорил вам в предидущих постах. Недосыпание вроде поначалу кажется - ничего страшного, а потом вылазит боком!!! Нужно заставлять организм засыпать в указанное время...даже просто лечь и закрыть глаза - и организм уже будет отдыхать и восстанавливатся!!!

[Gippo]

А если ты просто ляжешь и закроешь глаза - ты 100%но уснешь? У меня вот так не получается. Если сон не идет, то раньше времени ложиться бесполезно.

[ahbobo]

А если ты просто ляжешь и закроешь глаза - ты 100%но уснешь? У меня вот так не получается. Если сон не идет, то раньше времени ложиться бесполезно.

Раньше только вечером мог спать, а щас в любое время суток лягу и засну в течении 15 минут 100%!!!

[Gippo]

У меня только если усталость накатывает. А так проворочаюсь и все равно в итоге встану.

[ahbobo]

У меня только если усталость накатывает. А так проворочаюсь и все равно в итоге встану.

У меня брат знаешь как говорит как только покушает: "Нужно лечь на пол часа что бы жырок завялася") А только ляжет, всё танком не разбудишь. У меня тоже оч крепкий сон.

[Gippo]

Семейная черта) Мои тоже то и дело спят. А я с детства чересур непоседливая

[ahbobo]

Семейная черта) Мои тоже то и дело спят. А я с детства чересур непоседливая

Может ты приёмный ребёнок?? Ты не интересовалась у родителей...посмотреть на их реацкию...

[Gippo]

Да не, точно своя) Вся в деда. Просто организм иначе реагирует.

[ahbobo]

Кстати а кому то помагает от бессонницы лежать и овечек считать в уме?? Вроде старый метод, в мультиках часто показывают:)

[Gippo]

Пробовала пару раз, но в итоге на что-то более интересное отвлекаюсь) У меня на такое терпения на хватает

[ahbobo]

Пробовала пару раз, но в итоге на что-то более интересное отвлекаюсь) У меня на такое терпения на хватает

Да, я тоже таким методом заснуть не могу. Уж лучше ваще старатся ни очём не думать. А кто как больше любит спать, я например на спине в основном сплю.

[Gippo]

Руку под подушку и лежа на животе. Если вдвоем спим, то на боку.

[ahbobo]

Руку под подушку и лежа на животе. Если вдвоем спим, то на боку.

Ничего себе, вы если вдвоём даже спите:)
Кста говрят чтобы иметь харошый сон, нужно перед сном скушать ложечку мёда. Будет крепкий сон))