Рецепты завтраков

[sergey1971]

Большую часть жизни работал физически и тяжело. За смену 2-3 кг веса легко улетало,летом вообще хана... Но никогда не мог заставить себя есть утром. И причина этого в том,что с детства любил жрать поздно вечером или ночью))) Если не есть после 8 вечера,то утром нормальное желание зажарить мамонта и съесть..

[alexfoster]

Большую часть жизни работал физически и тяжело. За смену 2-3 кг веса легко улетало,летом вообще хана... Но никогда не мог заставить себя есть утром. И причина этого в том,что с детства любил жрать поздно вечером или ночью))) Если не есть после 8 вечера,то утром нормальное желание зажарить мамонта и съесть..

Согласен с Вами Сергей полностью даже вспоминаю армию где кормят так скажем режимно то есть хочеться всегда при чём ещё и вкалываешь как РАБ ))) без "КАК")))!И завтракаешь аж с таким удовольствием,что это твой последний завтрак при том что кормили нас в полку не АХТИ как! А сейчас я не завтракаю совсем толко я уже говорил пара чашек кофе и сигареты и основной приём пищи у меня начинается только часикам к 3 дня и до полного так скажем отбоя!)))

[sergey1971]

У меня сейчас завтрак имеет примерно такой вид: сначала кофе со сгущенкой,потом яйцо с майонезом и кусок хлеба с соленой в масле рыбой(горбуша или селедка). Это я могу в себя впихнуть в любое время суток...

[Крымчак]

Лучший завтрак это молоко со сладким батоном. Такой батон купишь не во всяком городе. Например, в Подольске вообще ничего вкусного нет. Тогда лучше молоко с Бородинским хлебом.

[alexfoster]

Могу ещё иногда утром перекусить бутербродами с паштетом и стакан молока!

[Крымчак]

Молоко имеет одно свойство, выпиваться одним литром. Стаканом дело не заканчивается, потом снова в магазин бежать.
Можно молоко заменить кефиром, но не тот эффект. Если будешь по утрам пить кефир приклеют кличку ботаник.

[alexfoster]

Молоко имеет одно свойство, выпиваться одним литром. Стаканом дело не заканчивается, потом снова в магазин бежать.
Можно молоко заменить кефиром, но не тот эффект. Если будешь по утрам пить кефир приклеют кличку ботаник.

Согласен-Вы правы на все 100% и на счёт молока и на счёт кефира!К тому же для меня кефир с утра очень тяжолая пища!))))По этому пол литра молока утром я употребляю -только в путь!)))

[Крымчак]

Одна добрая душа решила сделать мне хорошее дело и поменяла молоко, магазинное на настоящее. Я сразу понял - что-то не так. Но не будешь же отказываться, тебе хотели как лучше сделать. Через 20 минут началась катастрофа. Думал уже сдаваться в скорую помощь, отчего такая режущая боль? К утру отшёл. Так что дорога в ад полита настоящим молоком, как для меня.

[sergey1971]

Нормальное молоко может вызвать повышенное газообразование. Отсюда и острые боли в животе. Помочь может фенхель или тмин..

[Крымчак]

Каким должен быть здоровый завтрак. Например, согласно аюрведической традиции, завтрак должен быть минимальным, очень легким и отнюдь не ранним. Лучше всего ограничиться зеленым чаем с медом. А если вам голодно, можно добавить сюда и орехов.

Однако недавние исследования показали: у тех, кто после пробуждения долгое время ничего не ест, замедляется обмен веществ, падает уровень сахара в крови и, следовательно, снижается внимание и ухудшается память. Ну, а идеальное время для завтрака, единогласно утверждают медики и специалисты по биоритмам, – с 7 до 9 утра (совам привет).

[sergey1971]

тут всё несколько сложнее. биоритмические часы делятся на летние и зимние, дневные и ночные.  соответственно завтрак должен приходиться на тот период, когда максимально активен меридиан желудка. в разное время года это будет выпадать на разные часы реального времени. отсчёт дневных часов начинают с восхода солнца..

[Крымчак]

У меня неправильный меридиан, хочет жрать рано утром в воскресенье когда можно поспать.

[alexfoster]

Каким должен быть здоровый завтрак. Например, согласно аюрведической традиции, завтрак должен быть минимальным, очень легким и отнюдь не ранним. Лучше всего ограничиться зеленым чаем с медом. А если вам голодно, можно добавить сюда и орехов.

Однако недавние исследования показали: у тех, кто после пробуждения долгое время ничего не ест, замедляется обмен веществ, падает уровень сахара в крови и, следовательно, снижается внимание и ухудшается память. Ну, а идеальное время для завтрака, единогласно утверждают медики и специалисты по биоритмам, – с 7 до 9 утра (совам привет).

ОХ и не про меня эти исследования! Я в основном ещё в 7-9 часов ещё сплю и вижу десятые сны,а желудок я думаю подождёт!Знаю что это не хорошо но ничего не могу с собой поделать!Натуральная Я сова!

[Крымчак]

Есть такой заумный рецепт:
Капуста обыкновенная, свежая, по весу – не знаю, чтобы в нарезанном состоянии покрыло дно сковородки слоем примерно 1 сантиметр;
Колбаса или нечто подобное – 200-300 граммов, можно и без мясных продуктов;
Помидор свежий – 1 штука;
Яйцо – 2-3 штуки;
Молоко свежее – примерно полстакана (для приготовления омлета);
Масло сливочное (можно любое растительное, по вашему желанию).

[sergey1971]

Для меня по объему это полноценный обед уже))) Нормальный завтрак должен быть примерно с 9 до 11 утра... Рано утром, в 6-7 часов можно есть что-нибудь мелкое,или просто пить чай..