Баня и сауна.

[nebo81]

Хочу поднять эту тему, потому что давно хочу регулярно париться в бане. Но как это правильно делается; что лучше: баня или сауна, есть ли противопоказания- не знаю.

[Nikolay]

Бывал и в сауне и в бане и все же предпочитаю баню, хотя в последнее время бываю редко. У каждого свои привычки но я парился приблизительно так. Вся процедура длилась полтора-пару часов. За это время делал где-то 7 заходов в парилку начиная где-то с 2-3-х минут и до 5-ти. После парилки обязательно холодный или прохладный душ.

[SergeR]

что лучше: баня или сауна

Это кому как. В принципе, в сауне меньше нагрузка на сердце, зато в бане с веником выше оздоравливающий эффект.

[Nikolay]

Да, душистый дубовый веник это просто супер. 

[SergeR]

Березовый тоже ничего.  С апреля по конец октября каждую субботу я парюсь в бане на даче. Процесс занимает 3-4 часа, за это время в среднем делаю 5 заходов от 2 до 5 минут в зависимости от настроения, при температуре в 100-120 гр. Остальное - неторопливое общение в приятной компании.

[Nikolay]

Я больше дубовый предпочитаю.
Ну а компания это конечно да. Без хорошей компании и париться не интересно. Можно и пару бокалов пива себе позволить после бани. В промежутках между парилками зеленого чаю можно выпить.

[SergeR]

Без хорошей компании и париться не интересно.

Вот по этому всякие квартирные варианты саун я за баню не считаю - что за радость сидеть одному, согнувшись в три погибели, как суслик в норе, а потом в одного посидеть на кухне и в кроватку 

[Nikolay]

Для меня баня тоже всегда была этаким дружеским видом отдыха. Совмещение приятного общения с полезной для здоровья процедурой. По-другому даже и не представляю. 

[SergeR]

Особенный кайф - баня в холодное время года, чтобы из парной выбежать прямо на улицу и в сугроб снега 

[Nikolay]

Ну это само собой. Зимой это двойное удовольствие. Летом действительно не тот кайф.

[SergeR]

Единственная проблема - в зимнее время подготовка бани занимает фактически полдня.

[Nikolay]

Ну удовольствие того все таки стоит...

[nebo81]

Особенный кайф - баня в холодное время года, чтобы из парной выбежать прямо на улицу и в сугроб снега 

Вот я тоже так хочу. Говорят, что после этого словно заново родился. А веник, я тоже слышала лучше березовый. А еще говорят, надо настои трав брызгать на камни. Это имеет какой-то лечебный эффект?

[SergeR]

В принципе после любой бани ощущение полной расслабленности, когда лежишь и чувствуешь, что не можешь (или не хочешь) даже рукой пошевелить. Что касается веника, то нельзя сказать, что лучше. Помимо дубовых и березовых бывают еще эвкалиптовые и даже можжевеловые. Дубовый, например, хорошо очищает проблемную кожу (угри, повышенная жирность и т.д.) Настои тоже лишними не будут. Обычно это мята, тот же эвкалипт, чабрец и т.д.

[nebo81]

А про эвкалиптовые веники знащие люди говорят, что они очень сильно секут. Для новичков надо что-то помягче.