Полезна ли зарядка с утра?

[Крымчак]

Тот случай, когда не словами, а делом нужно показывать пример. Хороший расклад.

[LadyBryu]

Если хочешь быть здоров, закаляйся, занимайся, только не переусердствуй.

[sergeevna88]

Очень полезна, но не все успевают ей заняться, бешеный ритм жизни у нас 

[Крымчак]

Тогда и зарядку утром надо делать в бешеном ритме. И день тогда покажется проще.

[Eva]

Она может и неоздоравливает, но придаёт бодрости и настроения на весь день

[Olimp]

Очень полезна, но не все успевают ей заняться, бешеный ритм жизни у нас 

В принципе для зарядки достаточно даже и не 5 а 2 минуты, сделать интенсивную зарядку с круговыми и амплитудными вращениями, а не зацикливаться на пятиминутном вращении шеи.

[Ева]

Я никогда не делаю зарядку по утрам. Да и в другое время суток тоже.

[Olimp]

Я никогда не делаю зарядку по утрам. Да и в другое время суток тоже.

А вы просто попробуйте пару раз с утра сделать зарядку и почувствуете как день легко начнётся, глядишь понравится и войдёт в привычку.

[Лёлёка]

наверняка полезно, я когда-то бегала по утрам. такой заряд бодрости и энергии получаешь. сейчас вместо зарядки и будильника тоже ребенок. правда зарядку можно и проспать, а вот с ребеноком по-любому встать придется.

[Крымчак]

Зарядка всегда будет полезна, если хочешь этим заниматься. А если против шерсти? Никакого удовольствия.

[Olimp]

наверняка полезно, я когда-то бегала по утрам. такой заряд бодрости и энергии получаешь. сейчас вместо зарядки и будильника тоже ребенок. правда зарядку можно и проспать, а вот с ребеноком по-любому встать придется.

Ну вот насчёт бега по утрам могу не согласится, так как это очень вредно для организма, такие физ. нагрузки и с утра, да и при этом нужно держать постоянный режим, а зарядка ни каких трудностей не несёт и сделать её можно даже проснувшись в 12 часов.

[LadyBryu]

Придерживаюсь вашего мнения, я тоже считаю что по утрам такие нагрузки не нужны нашему организму.

[Olimp]

Тут ещё не просто с нагрузками связано а стем что вы получаете огромную нагрузку на не расправленный и не размятый позвоночник, который с каждым вашим шагом сотрясается всё больше и больше.

[Крымчак]

Утренняя зарядка на гибкость. Гири утром таскать не нужно. А поплавать было бы не плохо.

[Olimp]

Ну утреннюю зарядку на гибкость тоже не очень хорошо, так как после сна все связки и хрящи находятся ещё в сомкнутом состоянии. Самое нормальное это обычная зарядка как на физкультуре, покрутили локтями, плечами коленями и т.д.