Подскажите диету

[любочка]

так никак само как-то получилось

да боки жаль остались и не убираются никак

[DAC_1]

Да уж. Для наших женщин самый больной вопрос: - Что бы ещё такого съесть, чтобы похудеть?

[любочка]

ага, вот и у меня такой вопрос-как съесть шоколадку и похудеть?

[oksana0407]

ага, вот и у меня такой вопрос-как съесть шоколадку и похудеть?

по схеме шоколадка-турбослим...через полчаса ее уже не будет в организме

[DAC_1]

Шоколад - тоже выход, если не знать других. 
Съедайте только 1 шоколадку в день + вода - и ничего кроме. Через недельку сбросите полпудика или больше. Хотя это не лучший вариант диеты.

[любочка]

Обруч крутила, в результате-одни синяки так что уж легкая диетка, можно же просто немного ограничить себя в еде, например кушать по-немногу вареную курицу и вареный рис, а пить кефир. Это мне сестра мужа посоветовала на днях.

[DAC_1]

Анекдот в тему:
У армянского радио спрашивают:
 - Как женщине похудеть?
 - Крутите халахуп, -отвечает радио.
 - Скажите, а что делать, если женщина не влезает в халахуп?
А.Р. молчит... А.Р. молчит...
Отвечает турецкое радио:

 - Защэм портить красивий женщина?

[decabristka]

с понедельника попробую не кушать после 6.

[DAC_1]

О страдалицах, желающих похудеть и их мытарствах после 18-00 неплохо показано в передаче "Одна за всех" канала СТС.

[tatishe]

Обруч крутила, в результате-одни синяки так что уж легкая диетка, можно же просто немного ограничить себя в еде, например кушать по-немногу вареную курицу и вареный рис, а пить кефир. Это мне сестра мужа посоветовала на днях.

Это вам правильно посоветовали, и возьмите за правило делать раз в неделю разгрузочные дни на кефире и фруктах, эффект не заставить себя ждать испробовано. Первый мой опыт не есть после 6 увенчался успехом. За 3 недели я рассталась с первыми 5 кг.

[sergeevna88]

не знаю как вам, а мне эти диета - это смерть! Я не могу так себя ограничивать, либо же если ограничиваю, то потом наедаю ещё больше, думаю надо просто умерить свой аппетит, не есть вечером и всякие сладости и жирности поубавить.

[НаталиЯ]

Завтрак
 1 /2 стакана овсяных хлопьев.
 125 мл обезжиренного молока.
 1 маленький/средний банан или 100 г свежего фруктового салата.
 травяной чай или кофе (без сахара, с 50 мл обезжиренного молока).

Второй завтрак
100 г обезжиренного творога.
кусочек ржаного хлеба.
1 маленький банан.
1 средний апельсин.
стакан воды или диетического напитка.

Ланч или легкий обед
ломтик хлеба грубого помола.
250 мл овощного супа или вегетарианского борща без добавления сметаны.
Салат: средний помидор, огурец, салат-латук, 5 оливок, 2 чайные ложки обезжиренного майонеза.
1 яблоко.
1 стакан минеральной воды или сока.
чай, иногда кофе (без сахара, с 50 мл обезжиренного молока).

Полдник
175 мл обезжиренного йогурта.
1 стакан воды или диетического напитка.

Ужин
1 запеченная куриная грудинка (без шкурки).
1/3 стакана вареного коричневого риса.
салат из свеклы или салат из капусты с кукурузой, заправленный 2 ч. ложками оливкового или подсолнечного масла.
1 стакан травяного чая.

[Крымчак]

Диета американских звёзд. Яйца, белок употребляете, а желтки выбрасываете. Очень скоро станете похожими на Арнольда.

[Eva]

Кушать целый день обезжиренный творог на кефире, тоже обезжиренном! Делать 2-3 таких разгрузочных дня в неделю

[Irinchik]

Диета "10 кг нету". Первый день - только яйца, второй - только рыбу, третий - только творог (можно с медом), четвертый - только отварная курица (можно со специями но без соли), пятый - только картофель в мундире, шестой - только говядина, седьмой - только овощи(кроме картофеля), восьмой - только фрукты (кроме винограда и бананов), девятый - только кефир, десятый - только чай из шиповника. Пить можно воду, чай, минералку, обязательно отвар или чай из шиповника, ничего не солить и все без сахара. Дни можно менять местами, кроме трех последних. Я сидела на ней один раз - и без последних двух дней, похудела на 4кг и вес больше не возвращается.