Подскажите диету

[ujiz]

В меру сил, желания и возможностей... Можно разделить на несколько разных порций ассортимента... Фрукты, горячее, десерт

[Крымчак]

Что бы не передать нужно есть медленно, хорошо пережевывая.

Как по науке, 40 жевательных движений на один укус. Попробуйте, я заснул за столом.

[Loko97]

Знакомая сидела на монодиете целых 10 дней! Вот Сама диета : первый день - только яйца, второй - только рыбу, третий - только творог , четвертый - только отварная курица ( без соли), пятый - только картофель в мундире( без соли), шестой - только говядина( без соли), седьмой - только овощи(кроме картофеля, все тоже без соли), восьмой - только фрукты (кроме винограда и бананов), девятый - только кефир, десятый - только чай из шиповника. Пить можно воду, чай, минералку, обязательно отвар или чай из шиповника. Она стойко выдержала это мучительное испытание, но обещанного результата - 10 кг нет! Особенно ей трудно дались последние дни, как раз в эти дни обещали наибольший результат потери веса. За всю эту диету потеряла всего 5 кг. Вес уже постепенно возвращается к исходному. Возникает вопрос: И к чему такие жертвы?

[Seitelle]

Не надо идти на подобные жертвы. Нужно не диеты держать по месяцам, а образ жизни менять. Есть примерно в одно и тоже время, не передать, не есть после 18.00. Не злоупотреблять фаст фудом и пивом. Побольше овощей и фруктов. Пить воду до 1.5-2.0 литров в день. Ну и двигаться.

[Loko97]

Конечно же вы правы! Мы уже обсуждали все эти принципы выше. Но народ хочет быстрого результата и надолго. Поэтому идет на подобные эксперименты.

[Seitelle]

Самая быстрая диета- лейкопластырь на рот. Только эффект не на долго!

[Julia15]

Самая быстрая диета- лейкопластырь на рот. Только эффект не на долго!

эффект от этой диеты либо до первого срыва и тогда "понеслась душа в рай", а за ней и все килограммы, либо до более плачевного исхода)))

[Seitelle]

Кстати видела девочку после такой диеты. Очень плачевные результаты. Она при росте 176 весила всего лишь 46 кг. Есть ее не возможно было заставить. Были безбелковые отеки по телу. Жуткое зрелище.

[Julia15]

Кстати видела девочку после такой диеты. Очень плачевные результаты. Она при росте 176 весила всего лишь 46 кг. Есть ее не возможно было заставить. Были безбелковые отеки по телу. Жуткое зрелище.

это ужасно. все таки садиться на любую диету нужно с умом

[Seitelle]

На мой взгляд, диета нужна только тем людям, которые страдают каким-либо заболеванием (сахарный диабет, язва, ожирение 3степени). А остальным просто менять образ жизни

[Julia15]

На мой взгляд, диета нужна только тем людям, которые страдают каким-либо заболеванием (сахарный диабет, язва, ожирение 3степени). А остальным просто менять образ жизни

есть такое дело. но у меня не получается все время себя ограничивать. есть праздники, отпуска, где невольно набираешь лишнего. и тут именно лучше диеты я ничего не встречала. главное правильно из нее выходить и не набрасываться на холодильник  

[Seitelle]

А после праздников лучше устраивать разгрузочные дни.

[Julia15]

А после праздников лучше устраивать разгрузочные дни.

Как известно, организм у некоторых сопротивляется строгим диетам и разгрузочными дням. Так вот. сижу я день на кефире, сбрасываю 200 грамм (мало то есть). потом начинаю есть побольше, но не много (офощи+фрукты) - набираю 500 грамм. итого за 2 дня еще и прибавляю 

[ujiz]

Более длительно сидите, значит вам диета не подходит эта... Я просто снизила объем еды (но ем абсолютно все, чаще пью... Результат за месяц есть 2 кг..

[Seitelle]

У меня никогда не было проблем с весом, ем все подряд, но после 6 ни ни. Ограничивала себя в некоторых продуктах только первый месяц после родов. Вес очень быстро теряется, и никаких диет не надо.