Или сила воли, или покупать корсет. Я себе пояс во время беременности покупала (такой живот поддерживать). Когда дочку долго нужно поносить на ручках, одеваю его (только теперь он спиной вперед идет, все в инструкции прописана), полегче. А не пробовали сказать дочурке, что "мама устала у нее спинка болит, давай лучше вместе за ручку пойдем, как ВЗРОСЛЫЕ". ?