Релаксация

[GOLDEN]

Я люблю послушать музыку, хорошо помогает методика трансцентальной медитации, можна просто пойти погулять, сменить обстановку. Да и любой позитив помогает переключиться.

[silla_andrey]

для меня самое лучшее, после тренаги в сухую сауну сходить. Даже и без тренаги можно. Такой кайф -- косточки прогреваются

ну и массаж конечно) лучше тайский

[galka36]

Самый лучший отдых это в баньку с березовым веничком сходить, и пивка там попить.

[ksesha4ka]

Вот про баньку согласна. Но для меня банька хороша без веников и чтобы пару там было прям ох. Я обычно парюсь так парюсь. Мой иногда даже сбегает, хотя сам обожает баню. Ну а если с веником, то не сама себя, а кто-нибудь, а я полежу)

[Vet]

Музыка, музыка и еще раз музыка))
Ну и еще душ.
Так же меня очень расслабляет небольшой дождь. Люблю гулять в такую погоду - воздух свежий, чистый.

[sergey1971]

Галка,вот пиво скорее напрягает,чем расслабляет. Вообще алкоголь лишь создает иллюзию расслабления, вы просто теряете контроль над телом

[lvenish]

самый релакс, это лежать на пляже и загорать, потом поплавать.

[Julia15]

а для меня сидя в декрете, релаксом становятся обыденные вещи. отдых перед компьютером или тв с чашечкой чая, прием ванны, или просто чтение (хоть 10 мин) любимой книги 

[Крымчак]

"Релаксация - процесс установления статистического равновесия в физической системе, состоящей из большого числа частиц". Так что это не томное спокойствие, а одинаковое состояние души и тела, а это больше на равновесие похоже.

[Julia15]

может потому она и нужна эта релаксация или равновесие, что это нормально состояние человека? (я про равновесие как синоним к понятию)...при активной жизни в спешке, стрессах и прочей фигне, человек явно выпадает из этого состояния равновесия...

[Крымчак]

А как известно, равновесие бывает устойчивым, неустойчивым и безразличным. Настоящий релакс видимо это устойчивое равновесие, когда никуда деваться не хочется, и ты как шарик в ямке, никуда выкатиться не можешь.

[Julia15]

у меня равновесие всегда больше ассоциируется с устойчивостью, стабильностью, расслабленностью...как следствие - релакс...

[Крымчак]

Хотите вечной релаксации? Тогда пропитайтесь уверенностью, что счастье этн не обязательно финансовый успех.

[lvenish]

Настоящая релаксация – это чрезвычайно благотворное гипометаболическое состояние, в котором мускульное напряжение всего тела значительно снижается,  и в котором бета активность, присущая активному состоянию сознания, уменьшается, тогда как альфа и тета активность повышается и становится доминантной.

[Крымчак]

Настоящая релаксация – это чрезвычайно благотворное гипометаболическое состояние, в котором мускульное напряжение всего тела значительно снижается,  и в котором бета активность, присущая активному состоянию сознания, уменьшается, тогда как альфа и тета активность повышается и становится доминантной.

В рабочем состоянии осталась только голова. Что-то уже не хочется становиться головастиком.