Упражнения с цельнометаллическим ломом в лесу, на берегу озера хорошо укрепляют организм. Плюсы: перемещение до места тренировки можно превратить в пробежку, сам лом можно прятать на месте, после тренировки заплыв в озере и энергичная хотьба с дыхательной гимнастикой