Перечитала просто кучу разных диет, перепробовала штук 10, но для себя выбрала только несколько лучших - гречневая, банановая, апельсиново-яичная и система минус 60.
из моего опыта могу сказать что:
Гречневая - отличная диета, быстрая, дешевая, но слооожная. Однообразие утомляет, порой слабость, нельзя сидеть дольше 2 недель и не чаще раза в месяц-два. Но я с первого же дня начала скидывать по 1 кг, за неделю потеряла порядка 6 кг, после выхода на умеренное питание вернулся всего 1, а объемы как измельчали!! прелесть!
Но ее нельзя на ГВ и беременным! ну и следите за весом, некоторые толстеют на ней.
банановая - голодно как то, но объемы уходят на ура, и очень хорошо очищается организм и желудок.
апельсиново-яичная - ну можно сказать что сама придумала, типа грейпфрутовой, но в деть 3 яйца и 3 апельсина. Худеешь, сытно, разнообразно.
Минус 60 - на ней и сижу) за полтора месяца не сильно придерживаясь диеты сбросила 10 кг) утрмо ем все что угодно - буквально все сладкое, потом обедаю тоже чуть нарушая диету, ужиная за 4-5 часов до сна и потихоньку худею
Меня не обременяет, ни от чего не отказываюсь и фигура что надо
А когда влазишь в джинсы, с которыми уже попрощался, то такой прилив сил
это ощущение вкуснее любых сладостей))
