Как похудеть после беременности?

[Jane]

Я думаю, проблема многих мам. Родишь ребёнка, радость, конечно, испытываешь большую за своё дитя, но хочется вернуться в свой прежний вид. Я пытаюсь это сделать: стала дома заниматься зарядкой, т.к. куда-то сходить позаниматься спортом времени нет. Конечно, особый упор делаю на живот, чтобы он стал плоским. Упражнения:
- 30 приседаний,
- 30 пресса,
- 30 поворотов туловищем влево-вправо,
- 30 наклонов влево-вправо.
Если есть ещё время, то делаю небольшую зарядку.
Но нужно же и диету соблюдать: стараюсь не есть или кладу порцию на блюдце макароны, картофель, белый хлеб и сладости.
Может у кого-то есть советы по диетам или по упражнениям, буду очень рада, хочется хорошо выглядеть, но без труда ничего не получится!

[снусмумрик]

Можно похудеть с помощью орсотен слим, у меня сестра набрала много во время родов. Но хорошо не отчаялась, начала искать варианты, как можно похудеть. Купила эти таблетки и уже за три месяца была как до родов. Помогли очень. Но пить их нужно только если не кормишь грудью.

[ovila]

снусмумрик
А как быстро сестра похудела с орсотен слимом? И сколько отвес? Думаю, после беременности мало сил у женщин на какие-то серьёзные тренировки, поэтому вне периода лактации таблетки можно, да. Ну и с питаним немножко поколдовать.

[kseni07]

Я во время беременности набрала 25 кг. Когда родила, буквально за 3 месяца я вернулась в прежнюю форму. Соблюдала диету - гречка и кефир. Девочки, это чудо диета

[Mocona]

Сейчас не ем сладкого и мучного, делаю, описанные выше упражнения. Вес ОЧЕНЬ медленно уходит. Теперь попробую вот на гречку с кефиром перейти, а то скоро на пляж.

[Рим]

Достичь совершенства мне помогла книга "Твое идеальное тело" glopages.ru/affiliate/4639961]http://glopages.ru/affiliate/4639961 Своим опытом делится опытный специалист в области фитнеса и здоровья. Нравится её подход, что тело изначально совершенно и всё, что нам надо это вернуть и поддерживать это совершенство. А когда включается наша психология результат гарантирован.