Ну я как спортсмен не мог обойти это стороной, и в принципе можно довольно понятно обьяснить своими словами что эргогенный элемент -это то что используется для борьбы с томлением и повышением работоспособности спортсмена. Но вот вам полная научная статья.
Эргогенные средства, используемые в спорте для борьбы с утомлением и экономного использования энергии.
Следует заранее заметить, что правильно организованный тренировочный процесс для спортсмена является наиболее эффективным эргогенным средством, которое может способствовать повышению спортивной работоспособности за счет продукции и использования мышцами энергетического потенциала. Однако спортсмены часто пытаются найти такие способы и методы, которые могли бы заменить напряженную тренировку, в связи с чем эргогенные средства для них представляют значительный практический интерес.
Большинство эргогенных средств применяется для увеличения продукции энергии и повышения эффективности ее использования, тем самым предупреждая или отдаляя развитие физиологического или психологического утомления.
Различные эргогенные средства могут применяться для:
# усиления метаболических процессов, обеспечивающих энергопродукцию;
# уменьшения влияния факторов, препятствующих оптимальному протеканию психологических процессов;
# увеличения количества мышечной массы, способной производить большее количество энергии;
# увеличения скорости энергопродукции в самой мышце;
# повышения энергетического потенциала мышц при выполнении длительной работы;
# улучшения доставки к мышцам веществ, обеспечивающих оптимальную мышечную энергетику;
# создания препятствий накоплению в организме продуктов, затрудняющих оптимальную энергетику мышечных клеток;
# повышения эффективности движений человека.
Пищевые эргогенные средства используются, главным образом, для увеличения мышечной массы, снабжения мышц энергетическими источниками, а также для увеличения скорости энергопродукции в мышечных клетках.
Физиологические эргогенные средства применяются, в основном, для повышения скорости энергопродукции, а также для создания препятствий накоплению в организме продуктов, способствующих развитию утомления.
Психологические эргогенные средства применяются для улучшения функций головного мозга с тем, чтобы ослабить влияние тех ментальных факторов, которые могут способствовать снижению спортивной работоспособности.
Фармакологические эргогенные средства применяются с той же целью, что и физиологические и психологические.
Механические и биомеханические эргогенные средства создаются и применяются, в основном, для повышения эффективности движений человека, способствуя сохранению как физической, так и умственной энергии.
Источник: medinfo.ru
