я вот тоже стараюсь как можно меньше солить, можно сказать не солю вообще, и тем более не сахарить, но чай Мишка без сахара уже не пьет - привык это с нашим -то дерматитом, так что старюь компото давать без сахара теперь.
Многие пишут еще, что соли достаточно в продуктах, котореы мы едим и норам, что-то около 1 грамма в день.