Закаляйся, если хочешь быть здоров...

[Добросовестный]

Закаливаться тоже надо с умом нельзя же сразу выйти в минус 30 и вылить на себя ведро ледяной воды, надо постепенно привыкать к холоду начинаю с контрастного душа.

[galka36]

Закаливаться тоже надо с умом нельзя же сразу выйти в минус 30 и вылить на себя ведро ледяной воды, надо постепенно привыкать к холоду начинаю с контрастного душа.

Так никто и не говорит, что надо нырять в прорубь сразу же. Для начала хотя спать зимой с открытой форточкой.

[Крымчак]

Нет, постепенно не получиться. Надо сразу с разгону в холодную воду. Всего три секунды. А дальше легче будет.

[galka36]

А потом от холодной воды с непривычки в ящик загреметь?

[Крымчак]

Не ускоряйте события. Из воды выйдете почти счастливая. Приятные ощущения затягивают, захочется завтра повторить.

[galka36]

Холодная вода не для меня, вот если б в проруби кипяточек был, тогда с удовольствием. таблетки стоят дороже, чем эффект от  закаливания холодной водой.

[Крымчак]

Горячая, как и холодная вода показывают запас здоровья у человека. Этот запас надо знать, сколько его осталось, на сколько хватит.

[Buska]

Закаляться надо постоянно, иначе толка нет, а я то забываю, то лень..Не могу полностью взять себя в  руки и закаляться

[sergey1971]

Организм не обманешь,всё это говорит за то,что вам эта ерунда не нужна. У организма животный инстинкт. Если нужен будет холод - сами прорубь найдете...

[Крымчак]

А вот как современная медэнциклопедия говорит о закаливании:
Правила закаливания
    Процедуры можно начинать с любого возраста, практически с рождения.
    Можно закаливать и часто болеющих детей. Начинают процедуры в период, когда ребёнок здоров.
    Для закаливания используют все факторы внешней среды (солнце, воздух, воду).
    Закаливание можно начинать в любое время года. Процедуры должны производиться систематически, в течение всего года, тогда от них будет максимальный эффект.
    Необходимо постепенно увеличивать силу раздражителя и время его воздействия на организм ребёнка.
    Все закаливающие процедуры будут эффективны только на фоне положительных эмоций

[sergey1971]

 Кстати,если совать ребенка в холодную или горячую воду,то положительных эмоций врядли добьёшся..

[sergey1971]

Если вы медитируете ради оздоровления,то надо настраиваться на конечную цель. Если цель определенный орган,то и самьяму надо на него выполнять... А для закалкавния достаточно прогулок на свежем воздухе. Здоровым - активный  спорт,больным - прогулка в спокойном темпе,желательно в лесу или парке..

[BaGiRa]

Без шапки ходить, это совсем не закалка.. Можно и минингит подхватить!
А у нас по городу мужик ездит зимой на велосепеде только в одних шортах и кросовках! Я его часто вижу... так холодно сразу становится, когда он мимо проезжает) Я его даже видела в -28 на улице... в таком вот виде.
Сама не разу не купалась в проруби.. конечно хотелось бы попробывать.. но как-то боюсь. Недавно  выбегала на улицу после сауны несколько раз в одном полотенце) не заболела)

[sergey1971]

Никто и не говорит,что по улице надо ходить без шапки или только в трусах.. Здравый смысл приветствуется во всем. Одежда должна соответствовать погоде.

[galka36]

Тоже считаю что здравый смысл нужен, не понимаю тех кто пытается шокировать людей бегая в 30 градусный мороз в одних трусах с голым торсом.