Полезна ли зарядка с утра?

[Acrotrixer]

Как думаете,полезна ли зарядка с утра?Что она оздоравливает?Делаете ли Вы зярядку?
Я зарядку не делаю,просто потягиваюсь иногда.

[Nikolay]

Утром зарядку не делаю потому что еле успеваю выпить кофе и выйти на работу. Жаворонок и люблю поспать.  Вечером практикую отжимания от пола. В весенне-летне-осенний период стараюсь ежедневно бегать 3 км. Благо рядо озеро и парковая зона так что есть где.

[Acrotrixer]

Да,поспать и я люблю.Зарядка почему-то полезна с утра,как говорят многие источники в интернете.

[Nikolay]

Ну не знаю, может чтобы набраться бодрости на весь день. Я на работу еще 3 км. туда и 3 км. обратно пешком хожу. Можно ли это назвать зарядкой?  

[SergeR]

Зарядку с утра не делаю. Относительно ее полезности мнения расходятся.

[investigator]

Раньше делал утром зарядку,сейчас разленился,только холодный душ,он конкретно бодрит.

[Acrotrixer]

Ну не знаю, может чтобы набраться бодрости на весь день. Я на работу еще 3 км. туда и 3 км. обратно пешком хожу. Можно ли это назвать зарядкой?  

Я думаю врятли,зарядка сразу должна быть после сна.

[SergeR]

Я думаю врятли,зарядка сразу должна быть после сна.

После сна организм должен прийти в себя, а вы его сразу зарядкой насилуете. Если уж что и делать, то стретчинг, растягивания по-нашему.

[Мила]

Зарядку с утра не делаю. Относительно ее полезности мнения расходятся.

Я тоже слышала это мнение. Говорят, что лучше хорошенько потянуться, чем делать зарядку.

[Nikolay]

В принципе с утра есть стремление размяться но часто времени не хватает. Небольшие движения в течении хотя бы 5-ти минут помогут прийти в чувство.

[Acrotrixer]

Я думаю врятли,зарядка сразу должна быть после сна.

После сна организм должен прийти в себя, а вы его сразу зарядкой насилуете. Если уж что и делать, то стретчинг, растягивания по-нашему.

Но не я же это придумал,заярдку с утра!

[Nikolay]

Ну мы же тебя ни в чем не виним. Если хочет человек сделать ее с утра то на здоровье. НО я думаю больших нагрузок с утра лучше не делать.

[Acrotrixer]

Я думал чтобы вздодрится хватит 5 минутной зарядки,как во многих мультфильмах .

[Nikolay]

При недостатке времени я думаю хватит и 5-ти минут.

[Ivanovich]

У меня дома на балконе турник висит, а на улице мороз. 5-10 мин убить на холоде и заряд на весь день. Хоть честно вам скажу, далеко не каждое утро практикую.