Почему мы толстеем?

[Лена-Лиза]

Не вижу смысла дальше продолжать спор на эту тему, всё равно каждый останется при своем мнении.

И я не вижу. Каждая при своем - одно из них правильное, другое затасканное и бредовое. Только чтоб это понять нужно чуть пошире глядеть чем в гугле ответы искать как похудеть.

[Ириша]

Прочитала, что лишние килограммы откладываются из-за избытка углеводов. Это и мучное, и овощи вроде картошки, и фрукты, и крупы. Для похудения рекомендуют налегать на мясо, молочку и овощи с низким содержанием углеводов вроде капусты.

[Лена-Лиза]

Прочитала, что лишние килограммы откладываются из-за избытка углеводов. Это и мучное, и овощи вроде картошки, и фрукты, и крупы. Для похудения рекомендуют налегать на мясо, молочку и овощи с низким содержанием углеводов вроде капусты.

А я при желании в другом месте почитаю, что лишние килограммы из-за избытка жиров. В интернете уже после бесчисленных рирайтерств, а про похудение только ленивый не пишет, уже невозможно установить где истина и откуда уши торчат.

[Naaadya]

Всё хорошо, что в меру.
Излишнее потребление белка тоже может навредить организму, похлеще лишних кило на боках.

[Лена-Лиза]

Всё хорошо, что в меру.
Излишнее потребление белка тоже может навредить организму, похлеще лишних кило на боках.

Вы решили, что если кто против лишнего жира или углеводов, то они обязательно замещаются белками? Есть оптимальное соотношение всез 3 компонентов, вот его и надо придерживаться. Это самая обыкновенная еда.

[Naaadya]

Вы решили, что если кто против лишнего жира или углеводов, то они обязательно замещаются белками?

С чего Вы взяли, что я так решила? Нравится додумывать за других заблуждения, чтобы их опровергать?
Там нет никакого скрытого подтекста, только то, что написано.

[Лена-Лиза]

Вы решили, что если кто против лишнего жира или углеводов, то они обязательно замещаются белками?

С чего Вы взяли, что я так решила? Нравится додумывать за других заблуждения, чтобы их опровергать?
Там нет никакого скрытого подтекста, только то, что написано.

Тема: почему мы толстеем. Виновными назначаются поочередно жиры и углеводы. О белках и речи нет, ни с какого бока. ты же их притащила в тему, вот и возник вполне законный вопрос. Это же понятно, что если урезать жиры или углеводы, то надо восполнить или углеводами/белками, или жирами/белками, других вариантов нет.

[Naaadya]

...О белках и речи нет, ни с какого бока. ты же их притащила в тему...

Обсуждалось излишнее потребление углеводов,  и то, что "для похудения рекомендуют налегать на мясо, молочку". Мясо и молочка в большей степени относятся к белкам.

[Ириша]

А про жиры уже не из одного источника слышала, что они к набору веса прямого отношения не имеют.
Про мясо и молочку было сказано, что их нужно сочетать с овощами.

[Kios26]

неправильное питание.....гармональный сбои....образ жизни...нужно быть активнее и толстеть не будете.....

[Дарья123]

кто то полный от того что ему передалось это по наследству.

[Лена-Лиза]

кто то полный от того что ему передалось это по наследству.

По наследству передалось желание хорошо покушать, и то не по наследству, а по примеру родителей.

[Ириша]

Кстати, теория о том, что лишние килограммы - только из-за углеводов, ошибочна. Проверено на себе Придется и жиры ограничивать

[Лена-Лиза]

Кстати, теория о том, что лишние килограммы - только из-за углеводов, ошибочна. Проверено на себе Придется и жиры ограничивать

А потом поймете, что и жиры не при чем. Жиров должно быть 30% от общей калорийности, углеводов 55%. Остальное белки не больше 15%.

[Лена-Лиза]

Добрый день, в отличие от жителей «правильных» (в данном контексте) стран, например, Японии или Средиземноморья, у Россиян рацион несбалансированный и излишне жирный. И вдобавок в течение дня неправильные перекусы, что под руку попадется, то в рот и кидаем. Между тем, правильный расклад еды должен быть таким. По этому надо немного соблюдать диеты, вот * посоветую прочитат кое-что, информация полезная.

Не советуйте больше такого, там хрен редьки не слаще.