Овсянка вообще очень полезная, особенно по утрам на голодный желудок. Она в желудке образует какую-то пленочку, через которую не проходят токсины. Т.е. с утра съел, а потом можешь есть всякую "еду", не отравишься.
мы овсянку кажое утро едим, при чем на воде, правда с сахаром, или медом. Очень полезно и до обеда насыщает, а то обычно часов в 10-11 уже готов скушать что-то, а тут вроде и ниче. Ну и полезность её, большой плюс.
