Низкий гемоглобин. А почему?

[Mocona]

Ну не зацикливаться, но говядину и печень увеличить в рационе (тем более у некоторых ее сейчас в меню совсем нет) и чаще быть на воздухе. А еще я забыла про такую сладость - гематоген.

[Рим]

Если совсем плохо, то железистые препараты.

[Mocona]

Это только врач выписать должен. Самому лучше не баловаться.

[Рим]

Первый раз пусть выпишет, а потом и самому можно покупать это же.

[Mocona]

Ну а вдруг во второй раз другая причина? Например, гиповитаминоз витамина В12, тогда только деньги потратишь и время упустишь.

[Рим]

Что если много витамина В12, то гемоглобин снижается?
У меня и гемоглобин низкий и резкая нехватка витаминов группы В.

[Mocona]

Гиповитаминоз, наоборот, мало витамина. Его снижение и тащит за собой анемию и кучу других неприятных симптомов (повышенную утомляемость, сниженный иммунитет, проблемы с перевариванием пищи и т.д.). Лечение простое, пьем витаминки и кушаем продукты их содержащие, если нет проблем с кишечником (всасываемость плохая).

[Рим]

На какие продукты надо налегать?

[Mocona]

Если не хватает витаминов B:
1. Витамин В1: мясо, субпродукты, рис, фасоль, горох, зерновые, черный хлеб, орехи, яичный желток
2. Витамин В2 : мясо, печень, рыба, птица, молочные продукты, шпинат, брокколи, дрожжи, грибы, яичный желток
3. Витамин В3: мясо, субпродукты, птица, яйца, рыба, продукты из немолотого зерна, молоко, орехи, зеленые овощи (зеленый лук, брокколи)
4. Витамин В5 : мясо, субпродукты, яичный желток, продукты из зерна, картофель, фасоль, арахис
5. Витамин В6: мясо, печень, рыба, яичный желток, хлеб грубого помола, дрожжи, арахис, картофель, овощи
Ну и о котором я уже говорила
Витамин В12: мясо, печень, почки, рыба, креветки, яйца, молоко, сыр, свекла

[Рим]

Спасибо, исчерпывающий ответ. И сразу видно в чем причина, мясо везде на первом месте, а я уже забыла, когда его ела.

[Ириша]

Дело не в мясе. У меня есть знакомые вегитарианцы, но у них со здоровьем все в порядке

[Рим]

А в чем же тогда, витамина В нехватка то есть, а откуда всё берется, мне кажется из пищи.

[Mocona]

Дело не в мясе. У меня есть знакомые вегитарианцы, но у них со здоровьем все в порядке

Правильно, они на фасоль налегают. Я это знаю, так как по молодости в вегетерианцы собиралась заделаться.

А в чем же тогда, витамина В нехватка то есть, а откуда всё берется, мне кажется из пищи.

Чаще всего, да, нехватка витамина в пище. Но бывают и такие неприятные причины, как плохая всасываемость еды в желудке/кишечнике и другие нарушения обмена веществ. Но думаю, Вам просто побольше стоит есть витаминоВсодержащие продукты, ну и витаминки не помешало бы попить. И все будет хорошо.

[DashaBar]

Во время первой Б был прикол, сдала в консультации общий анализ крови гемоглобин 115, приехала в санаторий сдаю анализы (разница с консультацией 1 неделя) гемоглобин 98, прописывают железо, я не пью. Выезжаю с санатория сдаю анализы 122, говорят:" Вот видите, как мы вас подлечили))))

[Рэй Соло]

Нужно больше кушать говяжью печень или куриная тоже пойдет?

конская печень рулит, но правильно выбранная и сырая - меня батя ею втихаря от мамы подкармливал - замораживал. стругал тоненько-тоненько и мы ели с солью и перцем.