не одно и тоже, но эффект одинаковый, аквадетрим водный раствор витамина д, рыбий жир - капсулы с жиром сейчас, причем лет с 3 рекомендуют а то и старше..обычно если у малыша волосы на затылке стерты говорят что недостаток витамина д..Сам витамин д в солнечном свете, так что надо просто чаще гулять..а зимой и летом пить вот как раз этот самый аквадетрим