Как бороться с авитаминозом?

[ujiz]

Не обязательно на чем то одном сидеть... Надо разнообразное меню... И пока есть фрукты, овощи стараться их больше есть.

[galka36]

А кто сидит на чем то одном? Рецептов тысячи.

[ujiz]

Есть такие которые чеснок килограммами есть начинают... помню у одноклассника родители были помешаны на нем... Мы зверели от пацана...

[galka36]

У таких людей не только дыхание чесночное, но и вся одежда пропитана этим запахом, а это еще ужаснее запах тела  и чеснока. Фу.

[ujiz]

Я и говорю всему должна быть мера.

[galka36]

Сыну в младших классах учительница показала яйцо от киндер сюрприза с проколотыми дырочками. а там раздавленный чеснок.Что бы класс не заболел гриппом, вот все дети сделали и повесили себе на шеи. На следующий день же она сказала это выкинуть.

[Крымчак]

Есть ещё одна особенность, витаминами нельзя запастись впрок. Так что боремся каждый день.

[Мазайка]

Кушайте побольше витаминов, разнообразной и полезной пищи, чаще бывайте на улице, на свежем воздухе.

[Крымчак]

Деньгами бороться надо и покупать побольше овощей и фруктов, т.е. живой пищи. Витамины есть в живой пище. И поменьше её термообрабатывать.

[galka36]

Летом нужно больше есть своих овощей и фруктов, выращенных самостоятельно, а не покупных зимой. Зимой в продаже даже петрушка китайская.

[Беловодье]

Есть специальные витамины для кормящих мамочек. И не надо так категорично их отвергать. Не все мы живем в солнечных странах.

[galka36]

Я далеко не из солнечной области, а огороды есть у 90% населения и многие сами растят витамины. Я в комплексные витамины больно то не верю.

[Гарный Хлопец]

Лично пришел к мысли что надо пить витамины, желательно всего по немногу - на подобии компливита

[galka36]

А кто может точно сказать, что в витаминах есть что то витаминное. я признаюсь, вообще витамины не пью  и  здорова, кровь с молоком.

[ksesha4ka]

Ну начать надо с морального состояния. Поверить в то, что съедаемые фруткы и овощи вам помогают. Тогда все у вас будет хорошо. Испробовано на себе.