Гнев и Ваше здоровье.

[Keara]

Думаю иногда и поскандалить надо. Я человек спокойный, никогда не срываюсь на крик, и недавно поняла, что лучше иногда повысить голос и через минуту успокоиться, чем копить все в себе, пытаясь мирно все урегулировать. Но это карйне редко случается и мне после этого стыдно

[Nikolay]

 Накопление негативных эмоций в себе приводит к стрессу и даже психическим расстройствам. Так что нужно прежде всего попытаться разобраться в себе... Понять, что с тобой происходит. И гнев выплескивать не на других, а найти ему другой выход. Занятся спортом к примеру. Обычный бег трусцой, как говорят медики дает возможность для психологической разрядки...

[Keara]

Мне лично такое не помогает, вот занимаешься в зале, а мысли все равно о проблеме, а если вслух высказаться - помогает

[Nikolay]

 Высказать тоже бывает хорошо, но не обязательно на повышенных тонах... 

[nebo81]

Чувство гнева очень разрушающее чувство. Страдает, в первую очередь, сам гневающийся. Но правда мы его часто путаем с раздражительностью, которое, в принципе, здоровья нам тоже не добавляет.

[Nikolay]

 Раздражительность предшествует гневу. Так сказать она его порождает...

[nebo81]

Как-то с раздражительностью еще в самом начале можно справиться, но гнев, пока не выплеснешь. не успокоишься.

[Nikolay]

 Но раздражительность тоже имеет свойство накапливаться...

[investigator]

Хреновое это дело,гнев.Успокоить трудно,по себе знаю.На здоровье сказывается,не в лучшую сторону,помогает прогулка,на свежем воздухе.

[nebo81]

Или любые физические нагрузки. Чтобы переключиться.

[Nikolay]

 

Или любые физические нагрузки. Чтобы переключиться.

Да, физические нагрузки, спорт очень хорошо помогают... Мозг отбрасывает негатив...

[Gippo]

Многим людям вообще не знакома культура общения. и разговаривать они в принципе не умеют. сразу в крик.

[Nikolay]

 Да, согласен. Такие люди есть. НО часто здесь дело не только в культуре общения но и в эмоциональном восприятии мира человеком. Иногда посмотришь на человека : вроде бы культурный, образованный, а своим родным дома такие скандалы закатывает... То ли прет его от этого, то ли просто вовсю отдается своим эмоциям и не может их сдерживать...

[slyjebniu]

Безусловно гнев влияет на здоровье, т.к. нервная система повреждается, плюс кровенное давление повышается. И безусловно приступам гнева необходимо давать волю. Но... гнев можно контролировать.
Лично я свои эмоции, когда они накопятся через край, выполаскиваю в бетонную стену своей комнаты, методически ее колотя кулаками. Во-первых кулаки набиваются (старая привычка), во-вторых, очень хороший выплеск эмоций идет.

[sergey1971]

Если Вы - вспыльчивый человек, не держите гнев в себе. Исследование подтверждают, что взрывы ярости положительно сказываются на здоровье. Лучше злиться, чем бояться, переживать или раздражаться. Не сдерживая гнев, вероятность того, что Вы подвергнетесь перепадам кровяного давления, нарушению сна и повреждению легких(!), уменьшается.

Считаете ли Вы, что гнев влияет на здоровье человека, или нет (влияет другое)? Обоснуйте свою точку зрения. Спасибо.

если все перестанут сдерживаться и держать себя в руках, на улицах начнётся война и сплошные разборки...