А что ты сделал для здорового образа жизни?

[dimzu]

Боюсь, вы просто не умеете плавать, но любите бегать. Я ж не против. Просто я считаю, что плавание полезнее бега.
А насчет свода ступни - так сейчас у большинства людей плоскостопие. Никакой амортизации во время бега. Только разрушение суставов

У вас все время такие интересные вывод получаются (и как правило не правильные). Плавать я умею и не плохо. А вот если плавание это ваш единственный активный вид деятельности, то готовьтесь к ранним проблемам в нижних суставах. Т.к. в наших суставах есть (в коленях в частности) есть хрящи которые не имеют прямого снабжения питательными элементами через кровь, а все питание получают через синовиальной жидкости, которая вырабатывается только в движении под нагрузкой. Так что бегать, ходить, приседать, прыгать - это физическая необходимость для здорового долголетия.

[серёжа]

Так ведь никто и не утверждает, по моему, что ходить ножками намного полезней, чем ездить на общественном транспорте. Пройти пару остановок по пути на работу самое то. Я кстати так и делаю.

[dimzu]

Так ведь никто и не утверждает, по моему, что ходить ножками намного полезней, чем ездить на общественном транспорте. Пройти пару остановок по пути на работу самое то. Я кстати так и делаю.

Я просто еще раз хотел обратить внимание на то, что бег и ходьба это более естественные упражнения и потому скорее всего несут в себе гораздо больше пользы чем вреда (риск травм) как тут утверждали приверженцы плавания.

[Ириша]

Так что бегать, ходить, приседать, прыгать - это физическая необходимость для здорового долголетия.

У вас не менее странные выводы. Если я не люблю бегать, по-вашему это означает, что я и не хожу тоже! И не приседаю. Странная логика

[серёжа]

Так ведь никто и не утверждает, по моему, что ходить ножками намного полезней, чем ездить на общественном транспорте. Пройти пару остановок по пути на работу самое то. Я кстати так и делаю.

Я просто еще раз хотел обратить внимание на то, что бег и ходьба это более естественные упражнения и потому скорее всего несут в себе гораздо больше пользы чем вреда (риск травм) как тут утверждали приверженцы плавания.

Так ведь человек не только из ног состоит, есть ещё позвоночник. А позвоночник - это серьёзно.

[dimzu]

Так ведь никто и не утверждает, по моему, что ходить ножками намного полезней, чем ездить на общественном транспорте. Пройти пару остановок по пути на работу самое то. Я кстати так и делаю.

Я просто еще раз хотел обратить внимание на то, что бег и ходьба это более естественные упражнения и потому скорее всего несут в себе гораздо больше пользы чем вреда (риск травм) как тут утверждали приверженцы плавания.

Так ведь человек не только из ног состоит, есть ещё позвоночник. А позвоночник - это серьёзно.

Так и ему нужна нагрузка. В биологии же как - то что не работает - отмирает.

[серёжа]

И разгрузка тоже. К нам часто заходит инструментальщик повисеть на перекладине - спина болит.

[dimzu]

И разгрузка тоже. К нам часто заходит инструментальщик повисеть на перекладине - спина болит.

Правильнее сказать не разгрузка а адекватное восстановление.

[Ириша]

плавание - вот лучшее лечение для позвоночника!

[серёжа]

плавание - вот лучшее лечение для позвоночника!

Да по моему это относится ко всем суставам.

[dimzu]

плавание - вот лучшее лечение для позвоночника!

мы получается все время о разном говорим. Вот вы сейчас упираете на лечение, а ранее мы вроде говорили о здоровье и профилактике.

[Ириша]

Ну так если бегом угробили суставы, плаванием можно излечить. А уж если позвоночник больной у человека, бег противопоказан. А плавание очень даже разрешено

[dimzu]

Ну так если бегом угробили суставы, плаванием можно излечить. А уж если позвоночник больной у человека, бег противопоказан. А плавание очень даже разрешено

Не могу полностью согласится.
Если угробили колени - плавание им мало поможет, т.к. суставная жидкость не под нагрузкой вырабатываться не будет, а она несет в себе питательные элементы для ряда тканей, куда снабжение по сосудам не поступает и в таком случае регенерация не возможна, поэтому для коленей как ни для чего подходит фраза - движение это жизнь (имеется ввиду минимум ходьба).
С плаванием то же не все так однозначно - например плавая все время не с опущенной вводу головой, а держа ее все время над водой, влечет постоянный перегиб в пояснице, что усугубляет ее состояние.

[серёжа]

Что значит угробили колени? У меня колено начало болеть, причём так что ходил с трудом, в тот период когда за день проходил километров 20 если не больше. Причём не просто ходил, а лазил по лестницам, по деревьям, бегать правда нужды не было, но вёл активный образ жизни.

[dimzu]

Что значит угробили колени? У меня колено начало болеть, причём так что ходил с трудом, в тот период когда за день проходил километров 20 если не больше. Причём не просто ходил, а лазил по лестницам, по деревьям, бегать правда нужды не было, но вёл активный образ жизни.

Вы пытаетесь свести все выводы к примитиву. Если много ходил и заболели колени - значит виновата ходьба. Не надо исключать других факторов жизни - например вы могли травмироваться прыжками с тех же деревьев, так же могли на колени повлиять осложнения от перенесенных болезней и т.д.  В действительности без регулярной нагрузке (той же ходьбы) некоторые ткани коленного сустава просто не будут получать питательные элементы и регресс-отмирание тканей (тот же инфаркт тканей).