Вегетарианство

[dimzu]

Тут как то обновил свои знания по спортивному питанию, пришлось по случаю, и еще больше уверовал, что вегетарианство это скорее зло чем польза, особенно для занимающихся спортом.

[volkon]

А мне наплевать на новомодные тенденции, предпочитаю кушать, что хочу. А вот без шашлычка не представляю своей жизни.

[Griffit]

Тут главное, чтобы друг друга не есть. А то мне кажется, что человек садящийся на вегетарианку сразу злее становится.

[Ириша]

Тут главное, чтобы друг друга не есть. А то мне кажется, что человек садящийся на вегетарианку сразу злее становится.

Злее становятся, если вегетарианство - это не осознанный шаг, а вынужденная мера

[dimzu]

Тут главное, чтобы друг друга не есть. А то мне кажется, что человек садящийся на вегетарианку сразу злее становится.

Злее становятся, если вегетарианство - это не осознанный шаг, а вынужденная мера

Не все подконтрольно вашему разуму - это иллюзия, вы думаете все от вас зависит, а нет, съели что то не то и на те бе - настроение поменялось и мысли вместе с ним, химия мозга.

[Griffit]

Вот и я об этом. По моему без мяса химия мозга агрессивнее становится. Лично я, как мясоед никого не пытаюсь убеждать есть мясо. А вот мои знакомые вегетарианцы  уже не раз пытались рассказать мне, какой я  жестокий и беспощадный убийца всего живого.

[dimzu]

Вот и я об этом. По моему без мяса химия мозга агрессивнее становится. Лично я, как мясоед никого не пытаюсь убеждать есть мясо. А вот мои знакомые вегетарианцы  уже не раз пытались рассказать мне, какой я  жестокий и беспощадный убийца всего живого.

Если говорить о раздражительности, то скорее на настроение влияют быстрые сахара. Хотя без условно мясо то же может играть существенную роль, ведь по сути белки управляют всеми процессами в организме и если какой то аминокислоты не будет хватать это скажется и на гормональном фоне и на работе мозга и на настроение/мысли/поведение.

[Рим]

А ещё и на памяти. Случайно прочитала, нехватка цинка (которого больше всего в мясе) приводит к проблемам с памятью. У меня 2 друга вегетарианца, и не обманываю, у обоих страшные проблемы с памятью, несмотря на относительно молодой возраст.
Думаю, что лучше не рисковать, а хотя бы куриную грудку есть.

[Virra]

Не представляю жизни без мяса. Я без него голодная что бы ни съела

[dimzu]

Наибольшее насыщение дают яйца. Два яйца на завтрак позволяют в последующем сократить коларийность на 25%.

[Ириша]

Наибольшее насыщение дают яйца. Два яйца на завтрак позволяют в последующем сократить коларийность на 25%.

много яиц не рекомендуют из-за плохого холестерина

[dimzu]

Наибольшее насыщение дают яйца. Два яйца на завтрак позволяют в последующем сократить коларийность на 25%.

много яиц не рекомендуют из-за плохого холестерина

Устаревшие данные, причем если брать спортивную литературу, то аж лет на 15. Яичный холестерин ни чем не опасен, более того холестерин вообще не опасен сам по себе - это один из накрученых мифов.
Холестерин участвует в синтезе гормонов и как говорил мой тренер если мальчик не будет получать из еды холестерин, то из него выростит девочка))).
Для справки - уровень холестерина в крови регулируеться печенью и количество приема его из вне почти ни как не сказываеться на уровень в крови (У ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ), далее - если ваши сосуды в норме, то ни каких холестириновых бляшек там образовываться не будет, даже если холестирин будет зашкаливать.

[Рим]

От него то бляшки и появятся.

[dimzu]

От него то бляшки и появятся.

Еще раз, для тех кто сразу не просек, бляшки появляются не по причине избытка холестерина, а по причине плохих стенок сосуда. И если стенки сосуда плохие и кровоток слабый, то даже при низком уровне холестерина бляшки начнут расти (только более медленно, чем при высоком уровне холестерина).

[Рим]

А как укрепить стенки сосудов, аскорутин что ли пропить? И как увеличить кровоток?