Быть здоровым- это как?

[vikynshik]

Что вы делаете, чтобы быть здоровым?
Может следите за питанием, занимаетесь спортом, йогой или еще чем-то?

[corsar]

Слежу за питанием, по крайней мере стараюсь...
Спортом занимаюсь для себя (не для достижений), а именно тренажёрный зал.

[dnu]

правильное питание, закаливание, подвижный образ жизни=здоровье для меня

[Gunter]

Пытаюсь кушать больше фруктов, не сидеть на полуфабрикатах. Иногда занимаюсь спортом (по принуждению). Не курю, не пью вообще. Вроде бы пока здорова, ттт

[SergeR]

Правильное питание. Правильные психологические установки. Умеренная физическая активность. Не курю. Иногда позволяю себе слабый алкоголь (пиво, вино).

[vikynshik]

Правильные психологические установки - вот это уже интересно. Раскажите это как? Настрой на позитив, нет всему негативу и т.п.?
Судя по ответам все стараються правильно питаться- у вас есть свой режим питания? Вы ему придерживаетесь?

[SergeR]

Позитив - это да, но не просто ходить с блаженной улыбкой, а уметь находить в любой ситуации положительные стороны. Напр., если что-то идет не так, я рассматриваю это как урок, который в следующий раз позволит избежать ошибок. Ведь по большому счету - мы пришли в этот мир учиться, поэтому полученный опыт первичен, и о нем можно споминать спустя многие годы. А кто будет вспоминать спустя 10 лет о проколотом колесе, разбившейся тарелке или переплаченных за товар деньгах?

Ну и второе - позитивный пофигизм: волноваться не стоит в двух случаях - когда еще можно что-то изменить, и когда ничего уже не изменится .

[krait]

Правильные психологические установки - вот это уже интересно. Раскажите это как? Настрой на позитив, нет всему негативу и т.п.?
Судя по ответам все стараються правильно питаться- у вас есть свой режим питания? Вы ему придерживаетесь?

надо не принимать всё "близко к седцу" относиться философски к любой неудаче (ведь у когото ещё хуже бывает) . скорее правда что врачи склоняются к мнению что "все болезни от нервов"!!!

[Gippo]

Рассматривайте проблемы по мере их поступления))) В жизни всегда есть разные полоски: черная-белая, черная-белая, хвост)) Кароч не стоит тратить нервы, если можете этого избежать. Ну и в целом правильно, нужно уметь видеть в жизни позитив. Или по крайней мере твердо знать или верить, что завтра будет уже лучше.

[ahbobo]

НУ, спорт, подвижность, никогда не хожу в ФАСТфуды (Макдональдс и т.д.)
Летом ем больше зелени (петрушка т.п.) - очень много витаминов!!!

[gaswer]

  Я например считаю здоровым быть это отлично. Предпочитаю не пить , не курить , и как говориться спортом заниматься.  А вообщето обожаю тяжелую атлетику... Ну и в удобное время моно и пробежаться легонько..

[SergeR]

Еще очень важна упорядоченность жизни - время приема пищи, сна, ну и т.д. Очень негативно влияет на здоровье состояние хронического цейтнота, когда мечешься, как ошпаренная кошка.

[dnu]

Кроме того, необходимо вести спокойный образ жизни, чтобы не было стрессов ( ну насколько это возможно), потому как известно, что все болезни от нервов.

[gaswer]

А чтобы не нервничать нужно все ставить на свои места. Я например люблю программировать все. Или как говорится планировать возможное..

[MoLD]

Просто злоупотреблять поменьше надо, немного себя ограничивать от радостей жизни,..побольше фруктов и овощей