Быть здоровым- это как?

[Nikolay]

Согласен. Я тоже к этому пришел в свое время. Работа не волк так сказать... Нужно просто спокойно и без рывков выполнять свое дело и помнить о том, что трудовые подвиги сейчас не в чести. А утреченное здоровье никто не вернет.

[Robinzon]

Для меня быть здоровым - хорошо себя чувствовать и помогать близким людям. Надо только не курить, много не пить, не переедать. Больше двигаться и меньше спать.

[Nikolay]

Насчет меньше спать не согласен. Нужно спать столько сколько нужно для полноценного отдыха...

[sergey1971]

Да уж,спать лучше больше,чем меньше. Проверено личным опытом:)

[Nikolay]

Иначе если не доспишь то и работы никакой и здоровья точно не добавиться...

[Olimp]

А вот учёные с вами не согласны, они утверждают что много спать вредно для здоровья, и надо спать около 5-6 часов в сутки.

[Nikolay]

Читал что вредно но это если более 8-9 часов тогда да. Я не говорил, что спать нужно много. Для поддержания нормального здоровья и тонуса организма достаточно 7-8 часов полноценного сна.

[Olimp]

Ну тут то ещё много зависит от условий жизни и режима человека. Кто то тренируется по 5 часов в день, и ему просто необходимо выспаться 8-10 часов.

[Sambo]

Быть здоровым - это не кашлять Вообще для меня быть здоровым - это постоянные занятия физкультурой, закалка и зарядка по утрам. Я раньше часто болел, а потом просто дома каждый день по 100 раз отжимался, и со времен стал замечать что иммунитет усилился.

[sergey1971]

Вообще,иммунитет у человека повышается не от отжиманий,конечно. В процессе жизни человек сталкивается с различными микробами,вирусами и т.п. Организм выработывает защиту против этих угроз,создает свою антивирусную базу,так сказать... Поэтому у детей,посещающих детсады,иммунитет выше,чем у малышей,сидящих дома. Хотя первые болеют чаще,на первый взгляд

[Sambo]

Ну про то что организм надо тренировать, и всё такое я знаю. Но вот я реально заметил что после того как начал регулярно отжиматся, то простуда меня обходит стороной. И я кстати не один такой кто заметил.

[sergey1971]

Вы забыли,что в процессе отжиманий вы ещё и взрослели,то есть ваш иммунитет повышался естественным образом. А физупражнения просто укрепляют организм. Но если вы столкнетесь с незнакомой инфекцией,заболеете всё равно

[Sambo]

Ну возможно и так, но всё же занятия спортом по любому укрепляют иммунитет.

[sergey1971]

Занятия физкультурой укрепляют организм,это бесспорно. Но спорт больше калечит человека,чем лечит

[Sambo]

Да да я именно физкультуру и имел в виду, просто как то не задумываясь написал спорт, а так конечно я имел в виду физкультуру.