Автор Тема: Закаляйся, если хочешь быть здоров...  (Прочитано 56228 раз)

Nikolay

  • Генералиссимус
  • *
  • Сообщений: 41866
  • Благодарностей: 493
    • http://newsterrorism.blogspot.com
    • E-mail
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #165 : 29 октября 2010, 02:35:27 »
ну начнём с того что в любом спецназе мира средний норматив по отжиманиям является 30 раз. Про то что я рассказал - это был проведён реальный эксперимент. И не надо ведь всех спецназовцев под одних ровнять. У каждого разная подготовка.
Что-то 30 раз для сверхчеловека маловато.  ;D  Слишком вы идеализируете все таки...  ::)
Кто тут, сука, бля@ь, агрессор? Где, @ля? Че, @ля? Докажи! (С. Шнуров)

Olimp

  • Гость
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #166 : 29 октября 2010, 16:07:24 »
Ну в школе нормативов по отжиманиям не сдавал, потому как нормативы делают только по подтягиваниям, ведь отжимания делать в 2 раза легче чем подтягивания, поэтому видимо и норматив такой маленький, потому как не надо, а ведь в реале они смогут и раз в 6 больше отжатся, при том что в спецназе делают не простые отжимания, а именно те которые воздействуют на силовую линию. поэтому не смотря на то что они такие худые и невзрачные, они способны свернуть шею любому.

sergey1971

  • Гость
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #167 : 31 октября 2010, 18:02:25 »
мой сын ещё недавно в школе учился, сдавали они нормативы и по подтягиванию, и по отжиманию, и совместный пресс+отжимания (за минуту). отжимания 30 раз на 4, подтягивания 8 раз на 4.

slyjebniu

  • Подполковник
  • *
  • Сообщений: 5481
  • Благодарностей: 21
  • Изучая азбуку жизни, не забывай о букве закона!
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #168 : 31 октября 2010, 23:59:15 »
Это вроде американские астронавты были,которые взлететь не оттуда не могли
Тогда это все объясняет ...  ;D

И средний норматив в обычной российской школе на оценку 'хорошо' тоже 30 отжиманий....
Сто пудов  :2funny:   O0
Я даже в школе в 10 классе 50 раз за минуту отжимался (согласно нормативу). 
А вот сколько раз подянутся было надо - уже не помню.
Помню, что на экзамене физо для поступления на военную кафедру, норматив по подтягиванию был не менее 15 раз.
Бог, может, и создал людей, а мистер Кольт сделал их равными!

Olimp

  • Гость
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #169 : 01 ноября 2010, 19:28:21 »
Ну у меня в унивире тоже подтягивания 15 раз. Только ведь подтягиваться и отжиматься по разному. В спецназе только одних видов отжиманий существует около 15, И вообще как я ещё раз повторяю если вы посмотрите тренировки спецназа, то не увидите там таких обычных отжиманий.

Nikolay

  • Генералиссимус
  • *
  • Сообщений: 41866
  • Благодарностей: 493
    • http://newsterrorism.blogspot.com
    • E-mail
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #170 : 01 ноября 2010, 22:09:35 »
Что-то мы зациклились на этом спецназе. Тем более вся их подготовка и закаливание направлены не на здоровье а на то, чтобы сделать из них хорошее орудие смерти...
Кто тут, сука, бля@ь, агрессор? Где, @ля? Че, @ля? Докажи! (С. Шнуров)

alex

  • Глобальный модератор
  • Лейтенант
  • *****
  • Сообщений: 2637
  • Благодарностей: 192
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #171 : 07 ноября 2010, 05:47:46 »
Флудеть прекращаем...

Тема: Закаляйся, если хочешь быть здоров...

sergey1971

  • Гость
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #172 : 07 ноября 2010, 14:05:23 »
закаливание - это не ныряние в прорубь в 30-ти градусный мороз.  закаливания надо начинать в тёплое время года, постепенно.  можно просто обтираться прохладной водой по утрам, понижая температуру воды.  можно принимать контрастный душ.  такой вид закаливания считается более полезным (если в меру делать)

Olimp

  • Гость
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #173 : 07 ноября 2010, 20:55:50 »
Ну это конечно понятно что сразу начинать с минус 30 не стоит, так делают только мэтры этого дела. Самое начало для новичка это конечно же контрастный душ. Мне тренер тоже постоянно говорит принимай контрастный душ, и постепенно буквально по градусам сбавляй температуру.

Nikolay

  • Генералиссимус
  • *
  • Сообщений: 41866
  • Благодарностей: 493
    • http://newsterrorism.blogspot.com
    • E-mail
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #174 : 08 ноября 2010, 03:41:04 »
Эт правильно. НО в прорубь сигать он же вам еще не рекомендовал?  :)
Кто тут, сука, бля@ь, агрессор? Где, @ля? Че, @ля? Докажи! (С. Шнуров)

sergey1971

  • Гость
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #175 : 08 ноября 2010, 10:02:17 »
Прорубь - это лишнее,сплошной экстрим для организма и никакой пользы...

Nikolay

  • Генералиссимус
  • *
  • Сообщений: 41866
  • Благодарностей: 493
    • http://newsterrorism.blogspot.com
    • E-mail
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #176 : 09 ноября 2010, 01:29:09 »
Но тем не менее люди не перестают сигать. Верят, что это самый прямой путь к здоровью...  :)
Кто тут, сука, бля@ь, агрессор? Где, @ля? Че, @ля? Докажи! (С. Шнуров)

sergey1971

  • Гость
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #177 : 09 ноября 2010, 03:43:51 »
Да ещё перед этим 150 грамм примут,для смелости.  И после 150 - для сугреву:)

slyjebniu

  • Подполковник
  • *
  • Сообщений: 5481
  • Благодарностей: 21
  • Изучая азбуку жизни, не забывай о букве закона!
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #178 : 12 ноября 2010, 02:34:18 »
Прорубь - это лишнее,сплошной экстрим для организма и никакой пользы...
Почему лишнее, если к этому разумно подойти, то очень даже отличный способ   ;)
Бог, может, и создал людей, а мистер Кольт сделал их равными!

sergey1971

  • Гость
Re: Закаляйся, если хочешь быть здоров...
« Ответ #179 : 12 ноября 2010, 09:49:11 »
С точки зрения разума, прорубь - лишняя нагрузка на организм,увеличивающая его износ:)  В аюрведе рекомендуют совершать омовения 3 раза в день для поддержания здоровья. Но температура воды должна должна быть только слегка ниже температуры тела,и то утром. Вечером рекомендуется принимать теплую ванну,для расслабления и хорошего сна...