Как дожить до ста лет?

[Nikolay]

Кстати было замечено, что много долгожителей именно в высокогорных районах нашей планеты : Кавказ, Анды, Тибет. При этом они чаще всего обычные крестьяне...

[SergeR]

Считается, что это связано с пониженным содержанием кислорода в воздухе. Обменные процессы идут не так активно, поэтому ресурса организма хватает на больший срок. Плюс особенности диеты.

[Nikolay]

Вот-вот. Получается, что воздух с пониженным содержанием кислорода увеличивает продолжительность жизни.

[SergeR]

Тут, как и везде, есть золотая середина. Данный эффект проявляется сильнее всего на высотах 2000-3500 м. В высокогорье (4500-5500 м) все с точностью до наоборот - хроническая гипоксия приводит к сокращению продолжительности жизни.

[Nikolay]

Да. Читал какое-то исследование по этому поводу. Вообще интересная зависимость. Там что-то еще писали о людях в Тибете, которые благодаря этому жили сотни лет. Короче бредни какие-то. 

[SergeR]

Сотни - это, конечно, под большим вопросом, но 100-110 вполне реально, еще и детишками в таком "расцвете лет" обзаводятся 

[Nikolay]

Я в сотни лет конечно не верю. Но 100-110 вполне реально.
Еще, я думаю, важное значение в этом деле имеет удовлетворенность жизнью и умение ею наслаждаться несмотря ни на что.

[SergeR]

Ну да, еще размеренность, малое количество стрессов, неспешность жизненного уклада - попусту не тратится нервная энергия.

[Nikolay]

Это как у крестьян в горных районах : размеренная жизнь, постоянная активность, простая пища. Кто-то скажет, что это скукотища и лучше прожить короткую но яркую жизнь.

[SergeR]

Короткая не всегда оказывается яркой 

[Nikolay]

Главное, чтобы тоже долгая жизнь была содержательной.

[SergeR]

Семейное счастье и дети-внуки - уже достойное содержание.

[Nikolay]

Согласен. Достойный след в истории...

[SergeR]

А еще общение с детьми продлевает жизнь, а вот с пожилыми сверстниками - наоборот.

[Nikolay]

Ну это уже давно замечено. Общаясь с более молодыми человек сам старается не позволять себе стареть. В первую очередь на психологическом уровне.