Все эти курсы самообороны это всё ерунда, за исключением некоторых, на которых действительно преподают эффективные методы самообороны, с ударами и простыми приёмами способными вывести соперника из строя. А на многих курсах преподают приёмы айкидо, которым надо учится минимум 5 лет чтобы хоть как нибудь суметь применить их на улице.