Полезна ли зарядка с утра?

[Nikolay]

Да это экстремально как-то. Нужно турничёк в квартиру перенести.

[Acrotrixer]

У меня дома на балконе турник висит, а на улице мороз. 5-10 мин убить на холоде и заряд на весь день. Хоть честно вам скажу, далеко не каждое утро практикую.

Хорошо что вообще турник есть,у нас вот жаль нету,я бы обязательно этим занялся,нужны только условия.

[Ivanovich]

А что Вам мешает его повесить, я свой заказал на стройке у сварщика, а потом тупо повесил,  пробив две дырки по размеру профиля в железобетоне. обошлось все в 50 гр (7$). и 2 часа работы. Нужно только желание))))

[Acrotrixer]

Мешает евроремонт дома,турник туда никак не вписывается.

[Ivanovich]

Ну чем-то надо жертвовать 

[Acrotrixer]

Родители естественно будут против,может посмотрю какие-нибудь специальные,чтобы не портить стенки.

[Ivanovich]

В магазине видел на любой вкус и цвет, даже на спец заказ, цена около 80-100$
пару болтов в стены, (по 10-12 см) или стойка в виде лестницы. с крепежем в пол и потолок

[Nikolay]

А лучше шведскую стеночку с турничком. Я о такой мечтаю. И подтянуться и пресс качнуть можно.

[Ivanovich]

Достойная вещь, и подобрать по себе можно размер и вынос перекладины, чтоб коленками об стену не биться и хват был адекватный

[Laura]

А я по утрам кручу обруч, качаю пресс и прыгаю на скакалке. Отлично поддерживает фигуру и особых тренажёров не надо.

[Nikolay]

Тренажеры это конечно удобно но реально для поддержания формы часто достаточно несложных упражнений без всяких дополнительных приспособлений.

[SergeR]

Родители естественно будут против,может посмотрю какие-нибудь специальные,чтобы не портить стенки.

Я себе в свое время заказывал турник на стенку: две стойки в виде равнобедренных треугольников с тупым углом при вершине (градусов 120). Одной боковой стороной стойки присверливаются к стене, поближе к потолку, основание (длинная сторона получается вверх). угол при основании и второй боковой стороне соединен трубой из нержавейки с накаткой. Мне его сделал мужик из качалки, рублей за 600, но это было 7 лет назад. В таких местах всегда найдутся энтузиасты, которые сами делают "железо", выходит понадежнее фирменного, и дешевле раз в 5 

[Mag123]

Делаю но не регулярно, у меня эспандер его хватает. После зарядки и обливания действительно бодрость появляется. Но редко успеваю все до работы сделать

[Nikolay]

В том-то и проблема, что с утра на зарядку не хватает времени.

[Кирямбочка]

Соглашусь  что  полезно!  так  как  проснувшись  утром  все  еще  раслабленно а  когда начинаешь   шевелиться ужасная  лень  а  вот  как  зарядочку  сделаешь  да  еще  и  прохладный душик   ой  лафа!  и  бодрость  на  целый  день!