йога

[Рим]

Многие занимаются йогой лишь для оздоровления и далее не смотрят и даже не знают ничего.

[Ириша]

Если она поможет в оздоровлении, это уже неплохо

[sergey1971]

Если она поможет в оздоровлении, это уже неплохо

в оздоровлении хорошо поможет физкультура и режим дня. а йога не для этого вроде как))

[Ириша]

Ну там же есть и физические упражнения. Чем не физкультура? А на философию не у всех сил и терпения хватает

[Рим]

Йога, гораздо лучше физкультуры. Мы на работе иногда устраиваем паузу, так вот физкультура нагрузки не даёт, сколько не махай руками, ногами. А асану выполнишь и уже чувствуешь нагрузка пошла.

[Ириша]

Ну, это полная ерунда. Физкультура нагрузки не дает? А ну попробуйте пресс хоть 10 разочков. Или 50 приседаний. А вот асаны мне даются легко, без усилий. Тут дело в наличии растяжки

[sergey1971]

Йога, гораздо лучше физкультуры. Мы на работе иногда устраиваем паузу, так вот физкультура нагрузки не даёт, сколько не махай руками, ногами. А асану выполнишь и уже чувствуешь нагрузка пошла.

даже не думал, что асана для нагрузки)))  слишком грубо, все равно что скальпелем селёдку резать, и не удобно, и не красиво)))

кстати, для разгрузки во время рабочего дня при сидячем виде труда как раз помахать руками-ногами гораздо полезнее любой асаны. это даст расслабление всем группам мышц, улучшит кровоток. в то время как асана может излишне нагрузить и так уже перегруженную группу мышц и усугубить ситуацию. в этом случае очень важно уметь правильно подобрать набор асан для гармоничной работы организма...

[Рим]

Разгрузить мышцы однозначно надо. Для шеи стараюсь делать комплекс, для глаз тоже.
А подобрать асаны... я просто делаю все какие знаю, стоя, т.к. в кабинете.

[sergey1971]

Разгрузить мышцы однозначно надо. Для шеи стараюсь делать комплекс, для глаз тоже.
А подобрать асаны... я просто делаю все какие знаю, стоя, т.к. в кабинете.

собственно говоря, любое положение тела есть асана... почитайте Гурджиева. и в каждой асане вы должны научиться осознавать полностью своё тело, это первая ступень

[Рим]

Тогда этим надо заниматься серьезно и желательно с учителем.

[sergey1971]

Тогда этим надо заниматься серьезно и желательно с учителем.

Так никто и не говорил,что йога - занятие для здоровья и хорошего настроения. Это лишь побочный эффект при правильном развитии процесса..

[Рим]

Ха, а кто же от этого откажется, все к этому и стремятся.

[sergey1971]

Ха, а кто же от этого откажется, все к этому и стремятся.

Стремиться к побочным эффектам как минимум глупо...

[Рим]

Тогда для чего йога, для духовного развития?

[sergey1971]

Тогда для чего йога, для духовного развития?

Говорящий не знает,знающий не говорит))