Баскетбольные тренировки

[SlaVuNyA19]

какими тренировками вы занимаетесь???

[investigator]

Утренней зарядкой и то иногда.

[Артём3]

с утра зарядка и вечером тренировка

[SlaVuNyA19]

расскажи как проходит зарядка и какие там делаешь упражнения??? может внесу коррективы в свою!!!

[Артём3]

Сначала разминка,следует уделить особое внимание спине и голеностопу. Потом по 20-25 бросков из-под кольца,15-20 со средней дистанции и 10-20 бросков с 3-х очковой линии,после этого играем 15-20 минут и после всего силовая подготовка. может ты что нибудь нового расскажешь,как у тебя тренировки проходят?

[SlaVuNyA19]

ну я перед бросками и игрой больше внимания уделяю плечевому корсету и кистям!!!  также обычно начиная броски со штрафной а потом все остальные дистанции... как ими нибудь бросковыми тренировками занимаешь???

[Артём3]

качаю мышцы руки с помощью эспандера и гантелей по 8 кг.это очень эффективно если хочешь увеличить дальность броска.точность у меня хромает не подскажешь какие упражнения помогут увеличить точность?

[SlaVuNyA19]

как говорят мудрые профессионалы хочешь попадать надо больше бросать!!! 3 точки из под кольца, 5 с ближней, 7 со средней и 5 с 3х очковой...))) вот и все... делать через день...

[slyjebniu]

SlaVuNyA19 и Артём3 - вы подобные посты в аналогичном порядке с точностью до запятых писали на другом форуме. Не надоело заниматься накрутокой постов???

ЗЫ:
1. Артём3 - кстати рефел SlaVuNyA19 , возможно, под разными никами пишет одно лицо  

2. Ссори за оффтоп  

[Артём3]

SlaVuNyA19 и Артём3 - вы подобные посты в аналогичном порядке с точностью до запятых писали на другом форуме. Не надоело заниматься накрутокой постов???

ЗЫ:
1. Артём3 - кстати рефел SlaVuNyA19 , возможно, под разными никами пишет одно лицо 

2. Ссори за оффтоп 

[SlaVuNyA19]

играю для себя... стараюсь выполнять как можно больше разных тренировок... в основном для себя ну и за школу...

[Артём3]

а с дриблингом что делать?подскажи какие нибудь упражнения...

[SlaVuNyA19]

ну в основном все основывается на переводах под ногами и за спиной... если эти два элемента отточить о идеала то остальное дастся намного легче... а ты какие упражнения делаешь???

[Артём3]

да в основном тоже самое но в основном заостряю внимание на переводах между ног,даже благодаря такому простому элементу можно обводить неопытных игроков))))на тренировках во время игры у тебя есть связка с напарником или с несколькими??

[SlaVuNyA19]

связок практически нет... только одна... все в команде настолько ленивые что нихотят ничему учиться... какие элементы ты ещё тренируешь???