Ингредиенты
Творог 10-15% — 250 г
Красный лук — 1 шт. (130 г)
Свежий огурец — 3 шт. (300 г)
Кальмар очищенный — 2 шт. (300 г)
Перец сладкий — 200-250 г
Йогурт натуральный — ½ стакана (100 мл)
Петрушка, укроп — по вкусу
Лимонный сок — из 0,5 лимона
Орехи кедровые — 30 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Для яркой окраски салата можете взять перец — «светофор» — красный, желтый, зеленый (по 0,5 шт. каждого цвета).
Лук нарежьте тонкими продольными ломтиками, огурцы и перец соломкой, петрушку и укроп мелко покрошите.
Тушки кальмаров промойте. Доведите воду в кастрюле до кипения, положите кальмаров в подсоленный кипяток и варите 4 минуты. Затем откиньте их на дуршлаг, подождите, пока кальмары остынут, нарежьте их.
Позернуйте творог. Добавьте к творогу подготовленные ингредиенты (кальмары, лук, огурцы, перец, укроп и петрушку). Посолите, поперчите по вкусу и осторожно перемешайте. Для приготовления соуса смешайте йогурт с лимонным соком. Полученным соусом заправьте салат, а сверху посыпьте кедровыми орешками.
Если Вы любите остренькое, во время приготовления соуса добавьте к йогурту 1 чайную ложку сливочного хрена.
Приятного аппетита!!!