А что ты сделал для здорового образа жизни?

[серёжа]

Ступня не работает? Попробуйте поплавать в ластах.

[dimzu]

Ступня не работает? Попробуйте поплавать в ластах.

Вы не понимаете биомиханики и в ластах она не будет работать как надо - ступня призвана амортизировать соприкосновение с землей, тот же ахил вы ни как не на тренируете.

[серёжа]

В ластах ступня работает в обе стороны, причём с бешеной нагрузкой.

[dimzu]

В ластах ступня работает в обе стороны, причём с бешеной нагрузкой.

Да не, все равно не то. Ну во первых там вы точно не создадите нагрузку 2,5 своих веса (будучи подвижным в подвижной) и точно вектор этой нагрузки будет не тот для которого приспособлена стопа.

[серёжа]

Зато нагрузка будет разнообразной.

[Ириша]

Занятия плаванием считаются щадящими, их рекомендуют даже когда другие виды спорта под запретом. И ступня очень даже работает. И другие части тела. Преодолевать сопротивление воды - тут тоже усилия требуются

[dimzu]

Занятия плаванием считаются щадящими, их рекомендуют даже когда другие виды спорта под запретом. И ступня очень даже работает. И другие части тела. Преодолевать сопротивление воды - тут тоже усилия требуются

Про ступню не говорите - это ахинея - как надо она не работает. А бег то же может быть вполне щадящим и даже на начальном этапе он должен таким быть. Начинать нужно бегать в темпе при котором ты способен вести разговор без остановки и перерыва, это интенсивность до 60% и как минимум год в таком режиме.

[серёжа]

Занятия плаванием считаются щадящими, их рекомендуют даже когда другие виды спорта под запретом. И ступня очень даже работает. И другие части тела. Преодолевать сопротивление воды - тут тоже усилия требуются

Главное плавание рекомендуют для разработки суставов, как лечебную медицину.

[Ириша]

Про ступню не говорите - это ахинея - как надо она не работает.

с чего вы это взяли?

[dimzu]

Про ступню не говорите - это ахинея - как надо она не работает.

с чего вы это взяли?

Сереже пытался это втолковать, сейчас вам. Ну это же очевидна. Сам свод ступни создан для амортизации ударной нагрузки под весом тела - в воде ни чего подобного даже съэмитировать не получится. Вот скажите как вы в воде создадите нагрузку для ступни, которая действует на всю подошву, а  вектор направлен в сторону колена и сила 2-3 веса вашего тела.

[Ириша]

Боюсь, вы просто не умеете плавать, но любите бегать. Я ж не против. Просто я считаю, что плавание полезнее бега.
А насчет свода ступни - так сейчас у большинства людей плоскостопие. Никакой амортизации во время бега. Только разрушение суставов

[dimzu]

Боюсь, вы просто не умеете плавать, но любите бегать. Я ж не против. Просто я считаю, что плавание полезнее бега.
А насчет свода ступни - так сейчас у большинства людей плоскостопие. Никакой амортизации во время бега. Только разрушение суставов

Я и не пытаюсь вас с плавания переключить на бег, просто много заблуждений на счет бега.

[серёжа]

Вообще то для здорового образа жизни необходимо не зацикливаться на чём то одном. Нагрузка должна быть разнообразной.

[Ириша]

В повседневной жизни постоянно присутствует быстрая ходьба. Вполне себе нормальная нагрузка

[серёжа]

Ну да, ещё пару сумок в руки. Вообще то полагаться только на ходьбу по магазинам или на работу не стоит, но для большинства и это несбыточно.