О правильном употреблении овощей и фруктов

[SergeR]

Как хрен делают - не знаю, а вот как лошадка виноград давит копытами на винзаводике - видел. Естественно, торбу ей под хвост никто не привешивает - весь натурпродукт попадает в мезгу 

[Nikolay]

Наверное потом вино марочное получается? 

[Мила]

Вот так вот наслушаешся-начитаешься и будешь есть и пить только то, что сделано самолично...

[Nikolay]

Ну если брать овощи и фрукты то никто не даст вам гарантию того где и как они выращены. Это тоже нужно учитывать.

[Acrotrixer]

Не знал об этом,спасибо.Я не страдаю никакими болезнями,так что думаю мне употреблять фрукты можно в обычной для меня дозе,а это раза 3,4 в неделю.

[Мила]

Где то читала, что фрукты надо употреблять за 30 мин. до еды.

[Nikolay]

А почему именно до еды? Фрукты-то сладкие так что получается, что мы перебиваем себе аппетит.

[Versifikator]

во фруктах больше всего содержится фруктозы, из-за этого они имеют сладковатый вкус. и из-за этого сбой в аппетите не может произойти, конечно если не набить желудок фруктами и овощами!!!

[Nikolay]

Ну я понимаю, что если съесть один какой-то фрукт перед едой то ничего не случится.

[Мила]

Фрукты рекомендуют есть за 30 мин до еды, т.к. они быстро перевариваются и усваиваются. И основной прием пищи пойдет уже на "свободный желудок". А если их есть после еды, то фрукты будут перевариваться вместе с другой пищей, а это уже дольше. Некоторые считают, что если в желудке и фрукты и та еда, которая долго переваривается фрукты начинают выделять какие то вредные продукты. Что то типа брожения... Не знаю на сколько это научно доказано, просто где то натыкалась на эту инфу.

[Nikolay]

Ну так тогда можно и подождать пару часов после основного приема пищи и потом есть фрукты.

[slyjebniu]

У же писал в другой теме, но позволю себе повторится и в данной. Овощи и фрукты безусловно полезны. Но их надо потреблять в меру + необходимо учитывать индивидуальные особенности своего организма (аллергия, диабет, язва желудка и т.д.  т.п.) Тогда от них будет польза. А есть если есть без меры и без учета особенностей своего организма, то безусловно пользы от потребления овощей и фрутктов явно не будет, а можно наоборот заработать или усугубить болезнь (заболевание)!

[Nikolay]

Особенности конечно нужно учитывать но овощи, особенно наши отечественные (экзотические фрукты у кого-то и могут вызвать аллергию) все же лучше чем жирная пища или пища с консервантами и другими вредными примесями.

[slyjebniu]

Николай, одними овощами сыт не будешь

[Nikolay]

Я не вегетарианец так что против мяса ничего не имею против. Тем более, что овощи с мясом очень хорошо сочетаются.