Сон и бессоница

[camelia]

Спасибо за полезные советы, но что делать, если не помогает ни пересчитывание слоников, ни мед перед сном? Уже подумываю над какими-нибудь препаратами от бессонницы. Хотябы они помогают?

[ahbobo]

Препараты не знаю, не пробовал. Да и не советую, ещё из тебя овощ сделают)
И ваще лучше завари и попей мелисы или мятки - они успокаиваеще действуют на организм.

[camelia]

От мяты и валерианы эффект прямо-противоположный, мелиссу еще не пробовала, но спасибо за совет...

[privedenochka]

Специалисты утверждают, что лечить бессонницу медикаментами нужно только в исключительных случаях. Когда без этого действительно не обойтись.

Американские ученные, к примеру, вывели несколько причин появления бессонницы, которую можно вылечить без медикаментов.
   1. Неправильное представление о том, сколько же вашему организму нужно сна.
   2. Дневной «пересып», на часик так полтора.
   3. Употребление чая, кофе, шоколада менее чем за 8 часов до сна.
   4. Прием определенных лекарств, способных вызвать бессонницу. (Контак, амфетамин, кофеин, анальгетики, гидрокортизон).
   5. Слишком тяжелая пища перед сном.

И давайте вспомним про самые популярные рецепты наших бабушек. На первый взгляд они незатейливы. Но, тем не менее, достаточно эффективны.
Рецепты разместила здесь http://zforum.net/index.php?topic=511.45

Если эти рецепты не помогли вам и у вас плохой сон уже несколько месяцев, а так же повышенная дневная сонливость – обратитесь к врачу сомнологу. Не забывайте, что бессонницей  выражаются многие серьезные заболевания. И тут уже без медикаментозного, подобранного врачом лечения не обойтись.

[Gydvin]

чем больше тем лучше)) а так 7-8 хватает!

[ahbobo]

Слушай даже и не слыщал о таком враче "сомнолог")) Неужели такой и вправду есть???

[Sviatlana]

Расстройства сна многообразны. Они включают: синдром сонных апноэ, бессонницу, избыточную дневную сонливость, нарколепсию, лекарственную зависимость от снотворных, ночные кошмары, синдром беспокойных ног и другие. Комплексным обследованием при расстройствах сна занимаются сомнологи, неврологи, психотерапевты. В диагностике при необходимости испрользуют следующие исследования: полисомнография (исследование ночного сна), электрокардиография (ЭКГ), суточное мониторирование ЭКГ, суточное мониторирование артериального давления, допплерография магистральных сосудов головы, эхокардиография, компьютерная томография головного мозга, электроэнцефалография, эхоэнцефалография.

[MaX]

мне вообще как-то пох я могу 2часа посмать и буду высповшимся могу больше

[camelia]

Расстройства сна многообразны. Они включают: синдром сонных апноэ, бессонницу, избыточную дневную сонливость, нарколепсию, лекарственную зависимость от снотворных, ночные кошмары, синдром беспокойных ног и другие. Комплексным обследованием при расстройствах сна занимаются сомнологи, неврологи, психотерапевты. В диагностике при необходимости испрользуют следующие исследования: полисомнография (исследование ночного сна), электрокардиография (ЭКГ), суточное мониторирование ЭКГ, суточное мониторирование артериального давления, допплерография магистральных сосудов головы, эхокардиография, компьютерная томография головного мозга, электроэнцефалография, эхоэнцефалография.

Если надо мной проделать все вышеперечисленное - я уснуть не смогу уже никогда. Спасибо за информацию о "камере пыток", но лучше травы...

[ahbobo]

Самое интересное то, что я спросил мать о враче сомнологе - НЕТу такого!!!! Или может это у вас там ввели новшество такое))

[gaswer]

мне вообще как-то ...... я могу 2часа поспать и буду высповшим могу больше

да но ты наверное еще молодой.. Обычно молодой организм на это способен, но постепенно все эти силы пропадают, и потом будешь весь день ходить усталым..

[privedenochka]

Самое интересное то, что я спросил мать о враче сомнологе - НЕТу такого!!!! Или может это у вас там ввели новшество такое))

Ваша мама медик? Это я к тому, что врачи сомнологи действительно есть, и медики о их существовании знают, но это врачи узкой специализации, такие обычно есть не во всех клиниках. Но если поискать, то в платных или специализированных клиниках найти можно. Опять же повторюсь не во всех платных есть такие врачи.

А в обычной поликлинике с этой проблемой идут к участковому терапевту или к невропатологу.

[wwwwwwww]

я сплю нормально..бессоница где 1 раз в год или месяц бывает..

[gaswer]

Например я тоже ничего не слышал про таких врачей, но правду говоря даже и не интересовался..

А что разве невропатолог хороший не сможет помочь ..??
или психиатр..

[ahbobo]

Самое интересное то, что я спросил мать о враче сомнологе - НЕТу такого!!!! Или может это у вас там ввели новшество такое))

Ваша мама медик? Это я к тому, что врачи сомнологи действительно есть, и медики о их существовании знают, но это врачи узкой специализации, такие обычно есть не во всех клиниках. Но если поискать, то в платных или специализированных клиниках найти можно.

А в обычной поликлинике с этой проблемой идут к участковому терапевту или к невропатологу.

Мама то не медик. Но ходим и платную и бесплатную клиники, но нигде такого не видел. Там при входе в клинику обычно висит расписание врачей по специализации. Так сомнолога нету)) И город вроде не маленький - 400 тис человек!!!