Сон и бессоница

[sergey1971]

Прогулка на свежем воздухе перед сном и горячая ванна помогут быстрее уснуть..

[LadyBryu]

Бессонница бывает из-за семейных проблем, когда приходится нервничать  .

[Olimp]

Для нее может и помогает но для всех вряд ли. Может она таким образом настраивает себя на сон? 

А ещё более удивительным было когда она сказала что она и просыпается в определённое время, ни раньше не позже, ровно в 7 часов. А если не прочтёт эту молитву, то заснёт с трудом и проспать может очень долго.

[Nikolay]

Просыпание в одно и то же время это дело привычки... Я вот тоже привык в одно время просыпаться : в 6.30. На работу. 

[любочка]

мне выспаться 10 часов хватит, а если ночью ребенок не будет просыпаться то и 8 бы хватило

[Крымчак]

К бессонице нужно относиться спокойно. Сегодня не получается, завтра получиться в два раза лучше. А интернет круглосуточный.

[Olimp]

К бессонице нужно относиться спокойно. Сегодня не получается, завтра получиться в два раза лучше. А интернет круглосуточный.

Это вам так кажется, да спать вам не хочется, но вы между тем чувствуете себя не выспавшимся и очень усталым, и у вас развиваются многие психические болезни.

[Крымчак]

Да, болезнь тяжёлая. Можно начать муравьёв ловить. Какая радость поймать муравья и оторвать ему ножки. Видели таких, муравьёв? Не пробегали ещё?
Все болезни сверху, из головы. Бортовой компьютер надо беречь.

[Olimp]

Все болезни сверху, из головы. Бортовой компьютер надо беречь.

Пришлось процитировать только отдельный кусок вашего ответа, потому как бред который написан выше я так и не понял
Так вот то что проблемы с бесоницей вызваны именно сбоем мозговой активности итак всё понятно и то что беречься надо тоже понятно, н отчего беречься? прежде всего от нервных расстройств которые и мешают вам уснуть и приводят ваш мозг в критическое состояние, а тот в таком режиме не способен перейти на сон.

[Крымчак]

А у меня на компьютер в голове ещё есть компьютер рядом с головой, сахасрара называется. Чакра фиолетовая. Я с ней дружу.
А сверху, значит от Бога. Неразумных детей своих, как учить?

[el_nekrasova]

я тоже молитву на ночь читаю,а если не помогает,читаю несколько раз,пока не засну.мне тяжело просто выбросить из головы текущие проблемы и отключиться.

[Крымчак]

А телевидение не таблетка от бессоницы? Помните, "чем смотреть такую муть, лучше выпить и заснуть".

[LadyBryu]

Когда я не могу долго уснуть, включаю телевизор, очень хорошо помогает, отвлекаешься от мыслей, и засыпаешь.

[Nikolay]

Кстати врачи рекомендуют под телевизор не засыпать хотя многие именно так и засыпают. Моя жена вот любит включить какую-нибудь передачу и вот глядь уже спит.  Я сам никак не могу в такой ситуации заснуть...

[LadyBryu]

Я думаю это лучший способ уснуть, чем пить таблетки.