Сон и бессоница

[Gippo]

В точку прямо! Я тоже сова, раньше 9 вечера даже не могу заставить себя что-то делать. К 1 как раз заканчиваю. И что странно, если ложусь в 11, то пором мне даже хуже, чем если в час или три лечь. Просто фаза подъема вечером.

[ahbobo]

НУ я с вечера тоже трудно засыпаю, если не почитаю что-то перед сном. Буквально пол часика чтения и я начинаю засыпать, причём даже если книга интересная всё равно начинаю засыпать!!!

[Gippo]

Ну просто обстановка этому способствует) Спокойное занятие да плюс еще и лежа наверное читаешь часто.

[ahbobo]

Ну просто обстановка этому способствует) Спокойное занятие да плюс еще и лежа наверное читаешь часто.

Нет не лёжа - это вредно на глаза!!!
Читаю сидя за столом, или в кресле под харошым освещением. Бережу зрение!!!

[ALPINE]

Заснуть в последнее время это такая же проблема как и проснуться )) А почему? Ды студенты потому что ))
Вообще хочу ночью работать....

[SergeR]

А спать днем, что ли? Или вообще не спать?

[ahbobo]

Ну ночью опять же не харашо работать так как сильная нагрузка на глаза. А при дневном свете нагрузки почти нет!!!

[SergeR]

Ну и биоритмы сбиваются. Ночью лучше все-таки спать.

[ahbobo]

Ну и биоритмы сбиваются. Ночью лучше все-таки спать.

Конечно, а то привыкниш, а потом будешь мучятся если придут перемены в жизни. Например внезапный переезд или работа с 6 утра до 22 вечара!!! Тогда ночью особ не посидишь за компом!!!

[SergeR]

Ну и вообще считается, что наиболее "продуктивный" сон до полуночи, а потом уже организм не так восстанавливается.

[Gippo]

А кто реально себе может позволить поспать хотя бы часа 3 до 0.00? Лично я просто в этот промежуток никак не попадаю...

[gaswer]

я могу себе это позволить , особено в выходные...
ведь от работы и кони "засыпают"

[ahbobo]

Я тоже могу себе такое позволить. Обычно лажусь в 23:00-23:30. А чего организм мучать до 3-х ночи. Да и не стоит оно того!!!

[gaswer]

я например лучше в 6:30 / 7:00 встану чем, сидеть до 3 потом встать в 11 и целый день ходить как вареный..

[SergeR]

Я по любому раньше 23.00 не засну. А вставать рано здорово, день получается очень длинным.