Движенье - это жизнь!

[sergey1971]

Я в 80-х бегал по утрам в роще и занимался на турнике)) И вот я тут,на форуме,общаюсь с вами...

[Nikolay]

Я тоже бегал и в 80-х. Вроде как живой. Вот у нас уже двое... Может двое только и осталось? 

[sergey1971]

Сейчас ещё сознаются наверняка)))

[Nikolay]

Да как не критикуй легкий бег трусцой самое полезное и главное самое доступное средство для поддержания себя в форме. Никакого дополнительного спортивного оборудования для бега не нужно. Только сила воли... 

[Крымчак]

Только сила воли...

А кроссовки? А чё забросили бег трусцой? Не хотите повторить?

[Nikolay]

Почему не хочу? Бегаю. Просто зимой не в кайф бегать. Я как правило начинаю где-то в конце марта - начале апреля и до ноября... 

[sergey1971]

А я всё это дело гирями заменил. И времени меньше требует,и бежать никуда не надо..

[Nikolay]

Ну гири это все же несколько иное. Здесь больше развитие мышечной силы...

[sergey1971]

Ну не скажите.. Гири в первую очередь развивают сухожильно-связочный аппарат

[Nikolay]

Бег это делает не менее хорошо. Плюс хорошая дыхательная гимнастика.

[sergey1971]

При занятиях с гирями тоже важно правильное дыхание,а то и травмироваться можно,если фазы вдоха-выдоха перепутаешь

[Nikolay]

Согласен. Но я в целом предпочитаю пробежечку а опосля нее небольшая серия отжиманий от пола. Чтобы и нагрузка на руки была и на ноги... 

[sergey1971]

Мне честно говоря, просто лень бегать)) Иногда летом на велосипеде езжу на озеро по утрам,но вот бегать меня уже не заставишь.. (Да и мои 100 кг к этому не располагают)

[Ляля80]

Я раньше каждое утро бегала,а после рождения детей забросила это дело, все мечтаю опять начать бегать, все как-то времени не хватает

[Гарный Хлопец]

При занятиях с гирями тоже важно правильное дыхание,а то и травмироваться можно,если фазы вдоха-выдоха перепутаешь

Один мой знакомый тоже занимался гирями и в итоге заработал грыжу...