Полезна ли зарядка с утра?

[Гарный Хлопец]

Ну эт как себя воспитаешь, знаю людей кто за 40 с утра занимается

[tatishe]

Я по жизни сова, у меня ночью работоспособность лучше, а утром голову от подушки оторвать не могу, но одно время когда по ночам не спала утром немного бегала очень бодрит. Зато после пробежки часа через 2 в сон жутко клонило. Вот и не поймешь кому то тонус, а кому то наоборот.

[Крымчак]

Зарядка полезна и утром и днём. Перезарядиться трудно. Просто слушать себя нужно. А это трудно, надо бороться с общественным мнением. Зарядка - только утром?

[LadyBryu]

Зарядку нужно делать не только по утрам, но во время работы, кто много сидит.

[sergey1971]

Зарядка бывает только утром, днем бывает разминка или производственная гимнастика, или полноценная тренировка))

[Крымчак]

Не лишено смысла, зарядка утром, днём разрядка.

[Гарный Хлопец]

Да заряжаться в любое время полезно, лишь бы не во вред себе

[Крымчак]

Многие мои друзья сидят на Тибетской жемчужине. Полезный комплекс на больную голову.

[sergey1971]

Важно,чтоб человек точно знал,какие цели он преследует,выполняя физупражнения после сна... Тогда сразу всё встает на свои места: какие упражнения действительно нужны,а какие просто вредны..

[Крымчак]

Мои тибетские не на силу, на гибкость. Я могу их рекламировать долго.

[sergey1971]

На гибкость тоже разные упражнения есть. Для утренней зарядки многие не подходят

[Крымчак]

А там предлагают до 120 лет пожить, do120.ru/tibet/page006-05.htm . Многолетний опыт эксплуатации этих упражнений.

[Nikolay]

Я уже лет 6 назад с этими упражнениями познакомился (книгу прочитал) и начал заниматься. Реально очень полезный комплекс, гибкость позвоночника точно развивается. Тем более времени много не занимает. Повторяешь по 21 разу 5 упражнений и все. Советуют вроде сутра их делать но у меня никогда не получалось. 
В последнее время что-то забросил. Нужно возобновить...

[sergey1971]

После сна и нужно такие легкие упражнения выполнять. Никакая экстремальная нагрузка не нужна..

[Гарный Хлопец]

Кстати сейчас многие переходят с тяжелых упражнений на гибкость